Меня зовут Матвей Смирнов. Я специалист по оздоровлению и очищению организма. За 6 лет через мои программы и личные консультации прошло около 5000 человек, которые повысили энергичность и избавились от серьёзнейших проблем со здоровьем.
Среди моих клиентов часто встречаются люди, сильно меняющие свое питание: вегетарианцы, сыроеды, питающиеся макробиотикой и другие.
Как оказалось, вопрос гигиены рта у них стоит порой намного острее, чем у традиционно питающихся людей. Например, некоторые сыроеды убеждены, что чистить зубы зубной щёткой - неестественно, и что чистка зубов сама по себе - неестественный процесс. Из-за таких заблуждений и начинающихся дефицитов, у людей на растительном питании очень быстро ухудшается состояние зубов.
Любое упрощение в питании позволяет телу более эффективно очищаться. В такой период зубам необходим ещё более внимательный уход! Я хочу дать всего несколько простых и очень эффективных рекомендаций, который помогут восстановить здоровье полости рта абсолютно любому человеку на любом питании.
Выбрать себе самую мягкую щётку
Огромная часть проблем с избыточной чувствительностью зубов, кровоточивостью десен и частым походом к стоматологу связано со "спартанскими" привычками чистки зубов.
Зубы необходимо чистить самой мягкой щёткой, такой, которые продаются для детей. Давление щетиной на зубы должно быть минимальным, так, чтобы ворсинки легко проходили между зубов.
Зубы стоит чистить не менее двух раз в день - после последнего приема пищи и по пробуждению.
Отказаться от всех паст с фтором
На данный момент уже множество стран отказались от фторирования воды и зубных паст: Германия, Чехия, Испания, Польша и многие другие. Причиной тому являются новые исследования, доказывающие токсичность фтора для головного мозга и периферийной нервной системы. И что самое странное, ухудшение зубной ткани у людей, пользующихся фторированной водой.
На прилавках большинства магазинов без проблем можно найти пасту без фтора. Старайтесь искать более натуральную пасту с максимальным количеством растительных компонентов.
Полоскать полость рта содовой водой после каждого приема пищи
Сода прекрасно восстанавливает здоровый Ph полости рта, в котором не могут размножаться бактерии. С такой практикой никакой кариес не страшен. Это действительно может быть не всегда удобно, но это, как всегда, вопрос привычки.
Многие люди привыкли носить с собой небольшую 0,2 или 0,1 бутылочку воды с содой, чтобы в любое время иметь возможность поддерживать здоровье зубов. Советую вам последовать их примеру и выбрать себе классную и красивую бутылочку для таких целей!
Ввести в рацион кунжут
Кунжут - это рекордсмен по содержанию кальция. В этих семенах кунжут содержится в самой легкоусвояемой форме. Есть лишь несколько нюансов в его употреблении:
- Кунжут не стоит нагревать. Органический кальций в кунжуте преобразуется в неорганический и больше не может быть усвоен организмом.
- Чтобы кунжут усвоился, необходимо разрушить его твердую клетчатку. Как это сделать без нагревания и чтобы получилось вкусно я описал в статье вконтакте:
Ссылка
Соблюдайте эти простые условия в течении 2-х недель и вы уже заметите улучшение!
Если эта статья была полезна для вас - поставьте лайк👍 На своём канале я публикую практические схемы оздоровления, полезные статьи и рецепты. Нажмите на этот текст, чтобы перейти в канал, подписаться и не потерять его. Будьте здоровы и осознаны!
#зубы #полезные советы для здоровья #Натуропатия #веганство #сыроедение