В детстве нам часто снятся сны, где мы летаем. Вырастая, многие люди испытывают страх от полетов наяву. Согласно современным исследованиям в области психологии пассажиров до 30% авиа-путешественников боится летать. Каждый десятый ни разу не воспользовался самолетом из-за страха полета. Все страхи полетов обобщают в одно понятие - аэрофобия. Давайте разберемся, почему общей для всех аэрофобии на самом деле не существует, и каждый, кто боится летать, имеет дело со своим собственным страхом. Если так случилось, что вы боитесь летать, попробуйте найти в перечисленных основных причинах боязни полетов свою и ответьте себе на несколько вопросов: Ответьте себе на эти вопросы и иррациональный страх полета превратится в ваш осознанный выбор: лететь, как лететь, или не лететь вовсе. Поняв причину своего страха полетов, вы сделаете первый шаг, чтобы справиться с этим страхом или как минимум узнать его.
В детстве нам часто снятся сны, где мы летаем. Вырастая, многие люди испытывают страх от полетов наяву. Согласно современным исследованиям в области психологии пассажиров до 30% авиа-путешественников боится летать. Каждый десятый ни разу не воспользовался самолетом из-за страха полета.
Все страхи полетов обобщают в одно понятие - аэрофобия. Давайте разберемся, почему общей для всех аэрофобии на самом деле не существует, и каждый, кто боится летать, имеет дело со своим собственным страхом.
- Боязнь замкнутого пространства - многие испытывают стресс, находясь в закрытом пространстве, и не имея возможности выйти, прогуляться, сменить обстановку;
- Слабый вестибулярный аппарат - причина стресса при взлетах, наборе высоты, турбулентности: сложно оставаться в хорошем настроении, если желудок подкатывает к горлу;
- Близкое присутствие посторонних людей, иногда многочасовое (при длительных перелетах);
- Боязнь высоты - весьма распространенная фобия, которая не дает нам расслабиться в самолете;
- Незнание принципов работы воздушного транспорта (какая-то многотонная железка громко рычит и почему-то летит);
- Общая тревожность, чтение в СМИ негативных статей о безопасности полетов также могут стать причиной волнения;
- Отдельно стоит упомянуть необходимость на время полета вручить свою безопасность и жизнь в руки экипажа, не имея возможности на что-либо повлиять;
- Экзистенциальные страхи - в первую очередь страх смерти.
- Сейчас к указанным выше причинам добавился вполне обоснованный страх заразиться во время полета или в аэропорту коронавирусом;
Если так случилось, что вы боитесь летать, попробуйте найти в перечисленных основных причинах боязни полетов свою и ответьте себе на несколько вопросов:
- Что больше всего беспокоит меня в полете?
- Как я могу снизить уровень стресса?
- Могу ли я переключиться со своего стресса на что-то другое, на какое-либо положительное переживание?
- Переносимо ли для меня лететь?
- Могу ли я встретиться со своим (своими) страхами?
- Если я в полете испытываю непереносимый страх, могу ли я отказаться от полета?
Ответьте себе на эти вопросы и иррациональный страх полета превратится в ваш осознанный выбор: лететь, как лететь, или не лететь вовсе. Поняв причину своего страха полетов, вы сделаете первый шаг, чтобы справиться с этим страхом или как минимум узнать его.
