Кто подготовился к лету, которого не будет, тот Я!
Море под запретом и холода. Тренд на мягких и теплых!
С каждым годом держать себя в форме все сложнее. Мне физиология не позволяет легко сбросить вес.
Любые тренировки приводят к росту мышечной массы, а она, как известно, сильно тяжелее жира. Я могу стать худее, а легче - нет.
И теперь представьте, что эти 90кг надо толкать вперед и питать кислородом. Любая стайерская дистанция дается мне гораздо тяжелее, чем легкому спортсмену без большого объема мышц. Понятно, почему я не иду в триатлон?
А вот и спонсоры моей хорошей фигуры:
1)Тренировки у Саши Позднякова! Как говорится, Поздняк метаться. Персональный подход, и неважно, занимаетесь ли вы дистанционно, один на один, или в группе. Саня тренирует профессиональных триатлетов, бегунов, идущих на рекорды, и меня))). Система тренировок «Сдохни или умри», но они эффективны, а у меня даже больше упор на ОФП, чем на бег.
2)Питание Food luck, причем у меня большой набор в 2500 Ккал. Ребята снимают весь головняк с приготовлением правильной и сбалансированной еды. Привозят на дом в удобное время, и все, что мне нужно, это только разогреть.
3) Третий секретный ингредиент неожиданно пришел ко мне с карантином. Переход на удаленную (в моем случае частично) работу позволил мне устраивать час сна днем. Тут главное не переборщить, и я завожу будильник, чтобы не потерять контроль над этим процессом. Час дневного сна такой же сладкий, как и утренний, а о пользе сна для всех восстановительных процессов мне вам рассказывать не надо. Опять же можно представить, что у вас четырнадцать дней в неделе.
Все, что требуется от меня - всего лишь дисциплина. Да уж, это самое «всего лишь» и есть самое сложное. Здесь и проверяется мотивация и твердость характера, чтобы не съесть что-то вкусненькое на ночь, или разрешить себе не выйти на пробежку, когда за окном сыро или ветрено.
Всем потерянного лета!
#IliaFreydtsis #FIAtech #незапостилнебыло #гедонизм #hedonism #myhedonism #мойгедонизм #лето #фигура #пресс #тренировки #тренер #питание #сон #дисциплина #summer #figure #press #workout #trainer #nutrition #sleep #discipline
