В 19 лет я весила больше, чем в 36. В 20 лет мне уступали место в транспорте, думая, что я беременная. Все годы я была уверена, что животик - моя особенность. Но когда даже знакомые начали подходить и спрашивать, на каком я месяце, я задумалась.
У моего папы очень большой живот. Очень! Я всегда думала, что это наследственное. У меня был пузик примерно на 4 месяца. Даже в 18-19 лет. Сегодня от пузика не осталось и следа. Но зато осталась висеть лишняя кожа, которую я пока не знаю, как убрать. Однако по сравнению с висящими жировыми боками это мелочь.
Как мне удалось убрать жир на животе? Не буду врать, на это ушло немало времени. Говорят, что живот уходит самым последним, и это правда. Мало того, можно до головокружения качать пресс, но парадокс в том, что будет худеть все, кроме талии.
О кубиках на животе
Жировые отложения с живота уходят только в результате дефицита калорий. Никак иначе! Не верьте никаким обещаниям, что после специальных упражнений у вас появятся долгожданные кубики.
Открою секрет: кубики на животе есть у всех ))) Но у большинства они спрятаны под слоем жира, даже небольшим.
Чтобы наконец увидеть у себя кубики или вертикальные полоски, нужно просто убрать весь этот лишний жирок.
Как убрать жир с живота?
Чтобы получить плоский живот, у меня ушел год. Год! Не месяц, не два и уж тем более не неделя. Этот путь был долгим, но результат стоит того.
Итак, что я делала?
- Урезала порции. Сначала было тяжело, я пыталась обмануть голод водой (иногда получалось). Но потом желудок (это же мышца, вы знали?) уменьшился в объеме, и мне самой не хотелось кушать больше.
- Свела к минимуму вредности. Морожко я очень люблю, летом ем почти каждый день, но тогда порцию обеда урезаю вдвое.
- Пила больше чистой воды. Примерно 8 стаканов в день.
- Занималась спортом. Это обязательно! Не надейтесь похудеть лишь на одном дефиците калорий. Тело все равно останется дряблым, а живот не будет плоским и подтянутым.
Вот такие правила помогли мне получить результат, как на моем фото.
Если вам кажется, что это слишком тяжело, что ж, возможно, просто не настало время для нужной мотивации.
Но я ни в коем случае не хочу возвращаться в то время, когда мне уступали место в автобусе. Уж лучше я постою! )))
Буду благодарна за ваши лайки и подписки! Вместе пройдем путь к красоте и молодости!