Все знают, что быстрая и жирная пища опасна для здоровья. Но при этом никто не уделяет внимание сахару, а оказывается он не менее вреден, чем различные полуфабрикаты.
Никто из нас даже представить не может, насколько сильно мы зависим от сахара, и при этом не обязательно являемся сладкоежками.
Этот продукт не только разрушает зубы, но и наносит определенный вред организму. Итак, чем же вреден сахар?
- Сахар содержится даже там, где мы не ожидаем его встретить, это так называемый скрытый сахар. Его добавляют в соусы, каши, йогурты, натуральные соки и полуфабрикаты.
- Всем известно, что сахар стимулирует мозг, поэтому быстро вызывает привыкание. Подобно как люди привыкают к кофе и уже не могут проснуться без него, точно так же люди не могут собраться с мыслями, не употребив немного сладкого.
- Самое ужасное даже не то, что сахар вызывает привыкание, а то, что с каждым употреблением организм требует больше сладкого, так как организму с каждым разом нужна большая доза.
- Прямая связь находится между сахаром и раковыми клетками. Сахар питает их, в результате чего они развиваются.
- Сахар оказывает негативное влияние на часть мозга, отвечающую за активность организма, таким образом употребление большого количества сахара может вызвать вялость на весь день.
- Некоторые не различают понятия глюкозы и фруктозы, другие считают фруктозу полезной, а глюкозу вредной. Вот только все с точностью да наоборот. Фруктоза содержится во всех газированных напитках и полуфабрикатах, она не усваивается организмом совершенно и оседает на печени, что конечно же наносит ей вред. Безопасная доза фруктозы содержится во фруктах.
- Оказывается сахар не менее вредный чем алкоголь, так как наряду с ним вызывает ожирение, проблемы с сердцем и повышает давление.
Возможно в небольших дозах он и будет безвредным, но эти дозы очень трудно угадать, с учетом того, что каждый организм индивидуален.
Возможно Вам будет интересно:
10 маленьких хитростей, которые помогут похудеть, не испытывая чувства голода