Обнули счетчик
Отследите свое экранное время, проанализируйте, куда вы его расходуете. Один из главных пожирателей времени – социальные сети. Туда же улетает ваше внимание.
Советуем ради эксперимента обнулить счетчик подписок. Может возникнуть пугающее чувство – открываете Instgram, а там ничего нет. Ноль. Мир остановился, а значит у вас нет готового решения, чем заняться вечером, что надеть, что почитать, посмотреть и так далее.
Нас все время кормят готовыми решениями. Мы теряемся в них, и паникуем, что не успеем все применить и использовать. Мы потребляем бесконтрольно, и нас засоряет лишняя информация. Попробуйте обнулить ее поток на какое-то время. И наступит невероятное чувство – вдруг ты понимаешь, чего хочешь.
"Я не хочу то, что мне там продают и создают искусственную потребность. Я хочу слышать себя самостоятельно. Хочу пойти в лес, хочу поиграть в сквош... Хочу завести собаку, почитать классику, послушать Моцарта... Или я просто хочу немного тишины и побыть наедине с собой."
Иногда дайте себе такую возможность, ищите тишины, спокойствия, информационного вакуума. Управляйте своими информационными потоками.
Информация – это наркотик. Наш "древний мозг" помнит, что информация жизненно важна, ведь ее было мало. Но сегодня другая реальность, "смартфоновая эпоха", в которой необходимо нащупать разумный подход, золотую середину.
Это очень важно для взрослого человека – понимание того,что ты автор своей жизни, это ты выбираешь, а не тебе навязывают.