Здравствуйте, дорогие Друзья и Читатели канала «Записки психолога».
Сегодня хочу поделиться своим небольшим опытом о том, как провел целый день без смартфона. «Всего день?» - скажите вы. Да, всего день, но даже этот небольшой период времени помог ощутить насколько плотно всевозможные гаджеты вошли в нашу жизнь. Настолько, что мы уже даже и не представляем себя без них, а мобильный телефон уже стал продолжением руки. На этой мысли я поймал себя вчера перед сном и решил сутра вставить сим-карту в старенькую Нокию и отправиться на работу с ней.
Утром как обычно проснулся за час с небольшим до выхода из дома, умылся, собрался, налил кофе и вот тут-то я ощутил нехватку смартфона. Обычно, я не спеша завтракаю, листаю ленту инстаграма, читаю какие-нибудь новости, последнее время еще залажу на свой канала в Дзене и проверяю статистику, отвечаю на появившиеся комментарии.
В итоге завтрак прошел на 20 минут быстрее обычного, и я решил пораньше выехать на работу. Пока ехал, так и хотелось залезть в карман и достать смартфон, а там лежит старая деревянная Нокушка, ощущение легкой опустошённости не покидало.
Дальше работа, тут время как всегда пролетает незаметно и подошло время обеда. Сел трапезничать и снова желание включить какое-нибудь видео в ютубе или залезть в соц. сеть, полистать ленту. Оказывается очень тяжело просто сидеть и обедать, в итоге 15 минут пока кушал тупо пялился в окно. Оставшееся обеденное время полистал старые отчеты, сделал заметки в ежедневнике, время тянулось просто неимоверно долго.
Еще немного поработал и поехал домой. Вечер, конечно, прошёл отлично, играли с мелкой в догонялки, читали книжки, катал ее на покрывале по всей квартире, да просто баловались и смеялись всей семьей.
Один день без смартфона показал, сколько на самом деле времени мы проводим впустую в интернете на просмотр ленты новостей, картинок с котиками и чтение различных статей.
Просто осмотритесь вокруг на улице, в общественном транспорте, в пробке или на работе, посмотрите на окружающих вас людей, мы все поголовно не вылезаем из наших телефонов, каждую свободную минуту тратим на то, чтобы уткнутся в экран гаджета. Мы начинаем утро с того, что берем в руки телефон и перед сном последнее, что мы видим – это яркий экран наших смартфонов. Различные сайты говорят о том, что среднестатистический человек ежедневно проводит в телефоне от 3 до 5 часов. Только представьте себе – это целые сутки за неделю.
Нет, я ни в коем случае не хочу отказываться от тех удобств, которые нам предоставляют современные гаджеты, но как факт на любые высказывания о том, что кому-то не хватает времени, можно просто посоветовать убрать в сторону свой смартфон и свободного времени появится гораздо больше.
Дальше свой эксперимент я решил не продолжать, и завтра уже снова буду пользоваться своим смартфоном. Возможно, в отпуске возобновлю эксперимент и проведу неделю без гаджетов, но в рабочие будни без него тяжело.
Спасибо за внимание дорогие Друзья и Читатели канала «Записки психолога». Не забывайте подписываться на канал и ставить лайки под статьей. А сколько вы в среднем проводите времени в телефоне?
