Для здорового роста и развития вашему ребенку необходимо правильно питаться. Распределенный на несколько приемов сбалансированный рацион должен обеспечивать организм малыша энергией и всеми необходимыми питательными веществами.
Молочные продукты
Источник высококачественного белка и кальция, которые важны для укрепления костей и зубов.
Злаки. Мультизлаковые каши
Мультизлаковые каши Нестле подходят для расширения рациона малыша. Каши из нескольких злаков сочетают в себе пользу различных злаков. Дополнительно мультизлаковые каши Нестле обогащены витаминами и минералами. Содержат комплекс углеводов, с добавлением витаминов и минералов, таких как железо и цинк.
Овощи. Цветная капуста, тыква, кабачок, морковь
Овощи богаты витаминами А, С и Е, минералами, углеводами и клетчаткой, поэтому эти дары природы очень полезны для здоровья. Готовьте салаты из свежих овощей — это легкие и полезные блюда. В качестве заправки используйте оливковое или растительное масло, избегайте острых и жирных соусов (майонез, кетчуп и т.п.).
Фрукты: яблоко, груша
Фрукты богаты витаминами А, С и Е, минералами, углеводами и клетчаткой, поэтому эти дары природы очень полезны для здоровья.
Яйца
В яичном белке содержится протеин, который может вызывать у детей аллергическую реакцию. Поэтому лучше не вводить яичный белок в рацион малыша, пока ему не исполнится годик.
Норма потребления: по одному целому яйцу не более двух раз в неделю.
Меню годовалого малыша
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал. И приходите в клуб Baby&me — там вы найдете секретные купоны на скидки и акции для родителей, полезные онлайн-инструменты и многое другое!
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев и его продолжение в течение как можно более долгого периода. Компания Nestlé поддерживает данную рекомендацию.