Как много историй связано с тем, что ревность убивает отношения, а излишняя недоверчивость разрушительно влияет даже на самые сильные чувства. Чтобы с вами не произошло подобного, научитесь ревновать правильно и вовремя гасите в себе пламя сомнений в партнере. Как это сделать, обсудим в статье.
Разберитесь, чем вызвана ревность
В первую очередь вам надо определить, почему вы ревнуете. Честно проанализируйте свои чувства и найдите главную причину. Как правило, ревность объясняется одним из следующих факторов:
- Поведением партнера — когда партнер действительно дает повод для подозрений. Слишком близко общается с подругами, исчезает безо всяких объяснений, открыто флиртует с вашими общими знакомыми
- Вашей недоверчивостью — когда вы в силу своего жизненного опыта не можете всецело доверять партнеру
- Неуверенностью в себе — когда вам кажется, что вы недостаточно хороши для партнера и он может до сих пор находиться в поиске
- Вашим собственническим чувством — когда вам кажется, что партнер принадлежит вам и больше никому
Поговорите с партнером
Желательно в самом начале отношений обсудить с партнером, как каждый из вас понимает отношения и допустимые взаимодействия с другими людьми. Расскажите, что на ваш взгляд является изменой. Возможны ситуации, когда для одного партнера определенное поведение выходит за рамки комфортного с точки зрения доверия, а для другого наоборот является привычным. Например, для вашего партнера может являться нормальным при общении с противоположным полом устанавливать физический контакт — держать за руку, приобнимать подругу, и он в таком воздействии не видит никакого сексуального подтекста. А вы, в свою очередь, не можете спокойно реагировать на такое поведение, считая, что на физический контакт имеете право только вы. Поговорите о том, что для вас допустимо, а что вы не готовы принять. И обсудите подобные триггеры у вашего партнера. Наверняка у вас получится договориться, чтобы не доставлять друг другу эмоциональный дискомфорт.
Собственническое чувство
Если вы считаете, что партнер принадлежит только вам, строить здоровые отношения вам будет сложно. Научите себя принимать тот факт, что партнер не вещь, а живой человек и имеет полное право на личное пространство. Если вы лишите его такого пространства, это будет постоянным источником конфликтов.
Что не стоит делать:
- Вторгаться в личное пространство — контролировать общение в социальных сетях, читать сообщения, подслушивать телефонные разговоры
- Безосновательно обвинять в измене и подозревать по любому поводу — партнер может задержаться на работе потому что у него много дел, а не по причине адюльтера
- Считать партнера неспособным сопротивляться искушению — вера в партнера даст вашим отношениям намного больше, чем тотальная слежка
Как быть с ревностью
Говорите о своих чувствах партнеру. Если какое-то его постоянное действие доставляет вам мучения, он должен об этом знать. Возможно, он сможет исключить его, или попробовать найти компромисс.
Старайтесь больше доверять. Если вы решили связать судьбу с этим человеком, вам необходимо работать над доверием к нему. Вы не сможете постоянно быть рядом, а мысли о том, что он вам изменяет, будут неизменно негативно влиять на ваши отношения.
Работайте над собой. Полюбите себя и поверьте в то, что вы прекрасны. В мире много совершенно разных людей, но ваш партнер выбрал вас, значит он видит вашу красоту и уникальность. Не надо отравлять свою жизнь неуверенностью и низкой самооценкой. Чем больше вы начинаете ценить себя, тем еще более привлекательной для партнера вы становитесь. Найдите то, что вас радует и помогает принимать себя. Может быть, это занятия спортом? Или красивая одежда? Или творческая самореализация? Помогайте себе полюбить себя, ведь чем лучше вы относитесь к себе, тем меньше поводов для сомнений будет в том, что партнер вас выбрал не просто так.
Ревность не должна мешать отношениям
Если ревность становится причиной скандалов, стресса или депрессивного состояния одного из партнеров, это губительно влияет на отношения. Не давайте ревности руководить вашими чувствами и поступками. Пусть она присутствует в минимальном количестве в вашей жизни, чтобы только привносить немного перца в отношения.