Платизму еще называют мышцей молодости, потому что ее состояние меняет лицо чуть ли не до неузнаваемости. Ведь морщины старят не так сильно, как поплывший из-за зажимов платизмы овал лица.
Разбираемся, как отыскать, продиагностировать и расслабить/укрепить заветную мышцу.
Медицинских навыков вам не потребуется, платизму легко нащупать и даже увидеть. Вот где она расположена.
Если мышца в гипер- или гипотонусе, вы отметите:
- отсутствие четких линий нижней трети лица;
- второй подбородок;
- опущение уголков рта;
- отсутствие "угла молодости" (между шеей и подбородком);
- брыли;
- носогубные складки;
- морщины нижней трети лица;
- укорочение шеи;
- "вжатую" в плечи голову;
- кольца Венеры на шее, прибавляющие возраст.
Посмотрите, как старит появившийся из-за дряблости платизмы второй подбородок .
Платизма чаще всего теряет тонус из-за:
- неправильной осанки;
- неудобного места для сна (матрас и подушка очень важны);
- привычки спать на животе;
- стресса;
- малоподвижного образа жизни.
Мышцу молодости можно привести в порядок в большинстве случаев. Для этого нужно работать в трех направлениях:
- укрепление (упражнения);
- расслабление (массаж или самомассаж);
- контроль за осанкой.
Упражнения на укрепление платизмы не трудные.
Положите ладони на область солнечного сплетения, не давите. Медленно откиньте голову назад и тянитесь вперед подбородком, не открывая рта. Задержитесь секунд на 15. медленно верните голову в исходное положение и повторите еще 10-30 раз (количество повторов увеличиваем постепенно).
Поворачивайте голову из стороны в сторону.
Вращайте плечами вперед и назад.
Для расслабления платизмы подойдет массаж грудного отдела банками. Моя кожа не чувствительная, потому я иногда делаю разогревающие аппликации с перцем или горчицей.
Ну и научитесь следить на осанкой, не позволяйте себе сутулиться!