В повседневной жизни мы постоянно встречаем факторы, вызывающие в нас стресс: пробки, опоздания, конфликты и т.д. Сейчас большинство находится дома и работают удаленно, однако, негативная информация подвергает человека стрессу ни меньше.
Стресс – это не болезнь, однако, он может привести к более серьезным последствиям, таким как депрессия.
Типы депрессии
Депрессия бывает 2х типов:
- эндогенная – связана с генетическими факторами. Причины такой депрессии в основном гормональные, сопряженные с недостаточной выработкой нейромедиаторов;
- экзогенная – связана с сильными стрессовыми ситуациями, например, смертью близкого человека.
Также существует понятие клинической депрессии, которая вызвана особенностями функционирования тканей головного мозга. Когда у человека на физиологическом уровне нарушен дофаминовый или серотаниновый баланс. Такая депрессия лечится медикаментозно при помощи специальных препаратов.
В большинстве случаев депрессия или депрессивные состояния не связаны с физиологией, а исключительно с обстоятельствами, в которых оказался человек. Самый простой способ попасть в состояние депрессии – оказаться в состоянии неконтролируемого стресса.
В следующем посте мы подробнее разберем понятие неконтролируемого стресса.
P.S. материал был создан на основе интервью с руководителем Центра бизнес-стрессологии, Денисом Макаровским.