Ещё несколько десятилетий назад игромания ограничивалась только азартными играми вроде казино и ставок на спорт. Но время неумолимо бежит вперёд, принося с собой всё больше разновидностей психических заболеваний. На сегодняшний день игромания включена в МКБ-10 и считается очень серьёзной проблемой. Её самый распространённый вид – зависимость от компьютерных игр.
Хорошо или плохо?
Чаще всего человек даже не осознаёт свою зависимость, ведь игра дарит положительные эмоции, позволяет побеждать, наполняет серую и унылую жизнь яркими красками, заставляет думать, при этом расслабляясь и отдыхая. Казалось бы, всё хорошо, но игры отнимают у нас слишком много времени, которое можно было бы потратить на что-то более полезное, приносит проблемы со здоровьем, финансами и заставляет испытывать чувство вины. И это не говоря о том, что жить с таким игроманом очень сложно. Однако в наших силах избавиться от этой зависимости, нужно только знать, что можно с этим сделать.
Что делать, чтобы победить зависимость от компьютерных игр?
1. Используйте игру как награду.
Если вы будете награждать себя игрой за какую-то работу, это даст вам дополнительный стимул и повысит работоспособность. Важная деталь: время игры должно быть меньше времени за работой, иначе это просто оправдание.
2. Используйте игру как отдых.
Играйте только тогда, когда всю основную работу уже сделали. Так игра принесёт вам удовольствие и вы не будете чувствовать вину за то, что снова ничего не сделали.
3. Повышайте сложность и не тратьтесь.
Проходите игры на максимальном уровне сложности и не тратьте деньги на новые игры или инвентарь. Так вы либо разовьёте свою сообразительность и находчивость и будете гордиться собой вдвойне, либо вам скоро наскучит и вам захочется заниматься более важными делами.
4. Играйте только в одну игру.
Не устанавливайте новую, пока не прошли предыдущую. Это научит вас доводить дела до конца и не проводить много времени в игровом мире.
5. Превратите игру в работу.
Устройтесь на работу в компанию, связанную с компьютерными играми или ведите игровой блог. Таким образом вы не только избавитесь от игровой зависимости, но и заработаете неплохие деньги.
Зависимость от компьютерных игр – хитрая ловушка. Во многих из них есть свои закономерности: одни и те же монстры, одна и та же суть, труднодоступные ресурсы, которые можно получить только за реальные деньги. Устанавливая очередную игру, постарайтесь предсказать, что ждёт вас в ней. Подумайте: стоит ли вам тратить время на ещё одну копию игры, которую вы уже проходили? Не попадайтесь на уловки игрового мира. Успехов!
