Всем привет. Сегодня я хочу представить топ 9 "суперфудов" на планете.
1. Сначала поговорим об Кейл.
Кейл очень горький, а всё что горько очень полезное для печени. Оно убирает жир с печени, убирает застой желчного пузыря, улучшает выработку желчи. Вообщем лучше начать употреблять больше горьких овощей. В Кейле очень много витамина С, К , А. Кейл поможет очистить печень и избавить ее от токсинов. Еще он антиэстрогенный. Поэтому если у вас есть излишки эстрогена, кейл поможет восстановить баланс.
2. Кочанная капуста
В ней есть Л-Глутамин.Это нутриент который очень полезен для головного мозга, для сердца, мышц. Помогает при синдроме дырявого кишечника. Капустный сок отлично помогает при язве. И при всём, что связано с раздражением кишечника. Помогает при кислотной отрыжке и изжоге.
3. Брюссельская капуста
Почти одинаковые свойства с кочанной капустой. Но в брюссельской капусте есть плюс, что она не несёт негативного влияния на щитовидку. Потому что иногда крестоцветные овощи могут плохо влиять на щитовидку, ведь они истощают запас йода, но для этого их нужно съесть много. Поэтому я рекомендую вместе с ними есть морскую капусту, и тогда всё будет хорошо.
4. Редис
В Редисе очень много серы. Поэтому он очень хорошо чистит печень от токсинов. Особенно редис помогает устранить химикаты и яды. Он помогает детоксикации первой и второй фазы, в которых яд превращается в водорастворимые частицы, которые потом выводятся из тела. Редис помогает от заложенности носа, потому что помогает вытащить слизь из носа.
5. Свекла
В свекольной ботве очень много калия, больше чем в любом другом овоще. Но и сама свекла тоже хороша. В свекле очень много оксида азота, который полез в повышении эластичности артерий, понижения кровяного давления, повышение тестостерона-нормализация эстрогенов. Это лишь пара ее свойств, но в целом она полезна для печени и желчного пузыря.
6. Спаржа
Спаржа хороша не только клетчаткой, которой питается кишечная флора. Но и тем, что она средство от тревоги, успокоения. Помогает от стресса, очень богата витамином В1. Мне нравится спаржа, когда я ее ем, мне становится очень спокойно. Особенно на следующий день. Еще она хороший диуретик, выгоняет жидкость из организма, предотвращает камни в почках и делает много еще полезного.
7. Чеснок
Про него знают все. Чеснок самое действенное, противораковое , противовирусное, противомикробное, противогрибковое, противодрожжевое средство. Он просто вычищает вредные микробы из организма. Это профилактика разных проблем, о которых я не могу здесь говорить. Чеснок хорошо укрепляет иммунитет.
8. Куркума
Это мощное противовоспалительное средство. Она полезна для мозга и считается продуктом, замедляющем старение.
9. И наконец Петрушка
Петрушка один из моих любимых продуктов. Ее обычно никто не ест. Но в ней больше витамина А чем в кейле. В три раза больше витамина С чем в апельсинах. В два раза больше железа чем в шпинате. Это просто супер еда. В ней очень много витамина К. Я бы взял петрушку вместе с кейлом и лимонным соком и сделал бы себе кейл шейк. Он будет очень горьким, полезным для печени.
Итак, это топ "суперфудов", которые я считаю лучшими на планете. Спасибо за внимание.
Будьте красивыми)) ♥