2) раньше встал — больше успел! Конечно, если ты рано встал, значит ты раньше лег, следовательно время когда ты не спишь остается таким же. Но это работает немного иначе. Как правило продуктивность к вечеру снижается, это у всех но разному, но в основном это так. И даже если ты очень долго спал, допустим до 12:00, то это не значит, что ты сможешь работать до 12 ночи. Но если ты встал в 5:00, ты сможешь работать до 21:00, а может и больше. В первом случае не считая перерыва на отдых и еду ты не отработал и 12 часов в день. Во втором же случае ты смог работать 15 часов в день.
3) на протяжении большей части дня ты бодр. В начале при раннем подъеме лично у меня бодрости не было, я хотел спать и тд. Но лично у меня это было связано с тем, что когда я вставал рано, я не всегда тратил время с пользой. Если начать делать что-то полезное, то бодрость придёт, как бы смешно это не звучало.
Конечно, ряд преимуществ на этом не заканчивается. Я перечислил на мой взгляд те, которые можно назвать осн