Читатель, доброе утро!
Хочешь всё всегда делать идеально, правильно и ни миллиметром в сторону? Всегда критикуешь себя и свою деятельность? Самокритика зашкаливает? Сейчас поделюсь информацией, которую узнала от психолога.
Для начала нужно понять, что такое "критик" внутри нас. Многие приходят к выводу, что это наша часть, а многие даже ощущают критика собой. Из-за этого люди часто сливаются с критиком и начинают думать, что это они и есть.
Но критик - это не вы!
Нужно разъединиться с ним.
Критик - это лишь усвоенная от других людей привычка критиковать себя. Чаще идёт от родителей, которые критиковали вас, а вы потом усвоили такое отношение к себе.
Это просто привычка. Она должна быть отделена от вас и вашего "я".
Привычка - это то, с помощью чего мы приспосабливаемся к миру, к себе, к жизни. И излишняя самокритика - это лишь ваша неудачная привычка, а не вы. Все привычки можно менять. Заменять одну на другую. Вам нужно заменить эту неудачную привычку на более подходящую. Например, привычку осуждать себя и критиковать заменить на привычку поддерживать себя, заботиться, беречь, уважать, относиться по-человечески и полезными мыслями наполнять разум. Ставить себя и свою жизнь на первое место.
Новую привычку необходимо не только создать, но и натренировать, усвоить её, повторяя снова и снова, чтобы всё закрепилось.
И помните, что в жизни нет ошибок! Есть опыт, который мы приобретаем. Важно всегда смотреть только на результат- важен лишь он! Наши действия и привычки привели нас к нужным результатам? Замечательно! Не привели? Что же, значит, надо их заменить. И опять посмотреть на результат.
Совет дня: если будете критиковать себя, вспоминайте, что это всего лишь неудачная привычка. Относитесь так же и к неконструктивно критикующим вас людям, ведь они тоже просто усвоили привычку всех критиковать, а избавиться от неё не могут.
Ставь палец вверх, если статья была полезной для тебя! Расскажи в комментариях, критикуешь ли ты себя? Пытаешься как-то справиться с этим?