Много проектов, много дел, много обязательств, много целей. В такие моменты жизнь кажется очень сложной. В этой статье я поделюсь инструментом, который помогает не погрязнуть под грудой дел и вырваться из западни постоянной занятости.
За последние пару месяцев у меня было много проектов, которые буквально разрывали меня в разные стороны. Я пытался сделать всё и сразу, что, естественно, нереально.
В такие моменты кажется, что жизнь очень сложна, и ты что-то о ней не знаешь.
Причём попасть в такое положение очень просто. Сегодня вы решили посмотреть кино, завтра о вашем существовании внезапно вспомнил старый друг и пригласил вас встретиться, затем вас за компанию позвали сходить на выставку, которая не принесла вам ничего практически полезного, и напоследок вы решили заняться творчеством.По одному небольшому «да» за раз, и совсем скоро вы удивляетесь: «Куда делось моё свободное время?».
Сайт психолога Карпунина С.А. : https://bypas.ru/
Свободным вечером вы решили зайти на сайт новостей, затем зашли в "Контакт", потом проверили почтовый ящик, наткнулись на пару интересных статей и прочитали их, после посмотрели пару видео на youtube и совсем скоро вы удивляетесь: «Куда делся мой свободный вечер?». А он был съеден множеством неважных дел, которые не приближают вас к своим целям и не развивают вас.
Так как же противостоять бесконечной вереницы дел? Как достичь своих целей и при этом не потерять голову от стресса?
Нужно остановиться ,замедлиться.
И после этого задать себе вопрос: «А что если я начну с чистого листа?».
Мысленно представьте себя на горе, а внизу ваши маленькие дела. Представьте, что ваша жизнь — это пустой контейнер с ограниченным местом. Что бы вы в него поместили?
Только перед этим стоит признать, что вы не сможете стать одновременно успешным бизнесменом, признанным писателем, выдающимся футболистом, отличным программистом, великим политиком и всемирно известным певцом. В вашей коробке просто не хватит места для этого. Вы должны сфокусироваться только на главном.
Что касается меня, я бы поместил в этот контейнер интересную мне работу, которая развивает меня , отношения со своими близкими, время для обучения и занятий спортом, а также немного времени для хороших книг и пары фильмов.
Я бы положил эти вещи в мой контейнер, потому что мне они нравятся, и я считаю их важными для себя. В этом контейнере нет бесцельного сидения в соцсетях, просмотра сериалов, посещения мероприятий только «за компанию» и прочих убийц времени.
А что бы вы положили в ваш контейнер?
Можно взять отдельный лист, выписать на него всё самое важное для вас и повесить перед собой .
Теперь перед какой-либо деятельностью просто спрашивайте себя: «Хотел бы я поместить это в мой контейнер?»
Подобный инструмент помогает мне фокусироваться на главном и не распыляться на всё. Надеюсь, он поможет и вам.
Другие статьи автора:
Простая забава или как победить стресс при помощи мандалы?
Поддержите статью лайком пожалуйста. Если конечно понравилась. И подписывайтесь на канал.