Многие, начав активно посещать фитнес-клуб, задумываются о покупке спортивного питания.
Большинство заядлых качков ведь постоянно говорят о протеине и L-карнитине, значит и мне тоже нужно!
Но зачем эти добавки нужны и какой в нем смысл? Об этом мало кто задумывается.
Спортивные добавки - это особая группа пищевых добавок, выпускающаяся преимущественно для людей ведущих активный образ жизни, занимающихся фитнесом и профессиональным спортом.
Спортпит подразделяется на несколько больших классов:
- Высокобелковые продукты (протеины)
- Аминокислотные комплексы
- Гейнеры
- Предтренировочные комплексы
- Жиросжигатели
Спортивное питание - это дополнительный источник нужных веществ в удобном виде, который максимально быстро воздействует тем или иным способом на организм (питание мышц необходимыми веществами, обеспечение энергией и т.д.)
Плюсов употребления спортпита огромное количество:
- Быстрое достижение спортивных целей
- Укрепление мышц, суставов, связок
- Снижение лишнего веса
- Быстрое восстановление организма после физических нагрузок
Вреда для здоровья от употребления спортивного питания для обычного человека нет. Единственный вред может быть для людей, имеющих противопоказания или безразборное употребление спортпита в огромных количествах.
Обязательно ли употреблять спортивное питание?
Нет! Это лично дело каждого. Для обычного человека, который занимается фитнесом для здоровья, поддержки тонуса организма и для своего удовольствия - спортпит не обязателен. Все необходимые вещества вы будете получать из сбалансированного питания и восстанавливаться во время сна.
Если вы активно занимаетесь фитнесом, являетесь спортсменом или фитнес тренером и ваша физическая нагрузка каждый день очень высока, тогда стоит задуматься об поддержки организма спортивным питанием, правильно подобрав необходимый продукт.
Спортивное питание - это необязательные добавки для человека, ведущего активный образ жизни. Самое главное понять для чего конкретно он вам нужен, а так же тщательно подходить к выбору производителя, чтобы не наткнуться на некачественный продукт.
Читайте также:
Как правильно выбрать тренажерный зал?