⠀
Я предлагаю тебе в этот день сделать хоть один шаг к защите своего Внутреннего Ребенка.
⠀
Он испытывает столько запретов, страхов и критики каждый день.
⠀
Причем как из вне – от других людей. Так и от тебя ему прилетает в виде хлесткой самокритики по самому больному месту – по чувству собственного достоинства, уважения, самовосприятия.
⠀
📍А ведь именно твой Внутренний ребенок при должном внимании может открыть тебе:
⠀
🔸️Довольство жизнью
🔸️Яркие палитры эмоций удовольствия
🔸️Подсказать незакрытые потребности
🔸️Открыть двери спонтанности и легкости
⠀
💥Так что выполни хотя бы один пункт из мной предложенных и твой Внутренний ребенок будет ой какой довольный.
⠀
📍Что ты можешь сделать:
1️⃣ Спроси себя – чего я сейчас хочу? И обеспечь себе то, что можешь легко организовать прямо сейчас или до конца дня
⠀
2️⃣ Обними себя руками и покачай немного, как малыша
⠀
3️⃣ Закрой глаза, представь себя в возрасте 3-5-7 лет и скажи себе самые ласковые теплые слова
⠀
4️⃣ Поймай за хвост внутреннего критика, когда он злобно кричит: «Ну вот опять, ты же …» и далее то, что обычно называется оскорбление или осуждение. Скажи ему – СТОП! Я сделала еще и это – и предъяви ему факт твоего достижения
⠀
5️⃣ Вспомни, в чем ты себе давно отказывала, или в чем тебе отказывали в детстве. Сейчас уже во взрослом возрасте ты можешь позволить себе больше. Разреши себе что-то из родительского запрета, что мешает тебе свободно действовать. И ощути в этом свою силу.
⠀
Твои ❤ будут мне сигналом, что ты попробуешь и тема интересна!
⠀
Обнимаю тебя и твоего Внутреннего Ребенка!
#гармониявжизни #психологиядлядуши #свободабытьсобой #внутреннийребенок #советыпсихолога