Порой, в моей жизни происходили ситуации, на которые я не могла сказать твердо:"НЕТ!" Не могла отказать близким людям в помощи, хотя они могли перегибать палку. Таким образом, я действовала в ущерб себе.
Но в какой-то момент я поняла, что пора бы уже научиться жить для себя и освободиться от этого "надо". И решила сделать для себя такую пометку, которая помогла мне обрести здоровый эгоизм.
Вот какие вещи я для себя уяснила:
- Не нужно чувствовать вину. Нет ничего страшного в том, чтобы отказать другу. Тем более, если он часто чего-то просит и эти просьбы незначительны.
- Не стараться произвести впечатление на других. Согласитесь, ведь заводя новые знакомства, меняя работу, мы все хотим произвести хорошее впечатление. Так можно заиграться и потерять самого себя.
- Перестать критиковать других людей. Лучше сфокусировать свое внимание на себе и времени на обсуждение других не останется.
- Не доказывать свою правоту. Зачем кому-то что-то доказывать с пеной у рта, если ты знаешь свою правду, а переубедить человека не получается? Проще махнуть рукой и отпустить.
- Не прислушиваться к своему негативному внутреннему голосу. Бывает такое, что у нас появляются плохие мысли. Не стоит доверять всему, что происходит у нас в голове. Нужно абстрагироваться.
- Отпустить прошлое. Не нужно цепляться за то, что уже давно прошло: сожалеть, анализировать и просто ковыряться в пережитках. Что прошло, того уже не вернуть НИКАК. Поэтому лучше сконцентрироваться на настоящем.
- Перестать жаловаться. Государство плохое, в маршрутке духота и все по ногам топчутся, очереди в поликлинике, в магазинах высокие цены. У многих возникают такие проблемы, но в них нет ничего страшного. Большинство этих "проблем" можно назвать хлопотами, а если что-то действительно приносит дискомфорт, то это можно исправить.
В общем-то, нет ничего сложного в том, чтобы стать здоровым эгоистом. Тем более, не обязательно становиться злым, чтобы к тебе никто не лез. Достаточно пересмотреть свой взгляд на вещи, наладить гармонию в себе и перестать воспринимать все близко к сердцу.
Наша жизнь и так слишком коротка, чтобы растрачивать её просто так. Жить нужно в удовольствие себе.
Друзья, а какие методы есть у вас? Вы можете отнести себя к эгоистам?
Читайте так же:
