Средства для борьбы со старостью --- эффект вечной молодости.
1 июня 20201 июн 2020
4
Становясь старше, человек может столкнуться с проблемами связанными с ухудшением здоровья, ограничением возможностей или потерей позитива в жизни --- все это можно назвать одним словом --- старость. Это новый этап в жизни человека и каждый переживает его по-разному. В этой статье мы подробно разберём проблемы пожилых людей и их решения.
Становясь старше, человек может столкнуться с проблемами связанными с ухудшением здоровья, ограничением возможностей или потерей позитива в жизни --- все это можно назвать одним словом --- старость. Это новый этап в жизни человека и каждый переживает его по-разному. В этой статье мы подробно разберём проблемы пожилых людей и их решения.
1) Память Потеря памяти в пожилом возрасте достаточно часто встречается, поэтому стала уже вполне привычным явлением, однако приносит немало хлопот как самому старику, так и его родственникам. Сама по себе память человека, механизмы запоминания и сохранения информации – даже в современной науке недостаточно неизученная способность человеческого мозга.
Лайфхак: Лучшей тренировкой является новое, то, что требует некоторых умственных усилий и расширяет ваши знания. Регулярные упражнения для тренировки памяти, например, запоминание имен, телефонов, необходимых покупок. Чтобы облегчить задачу, перечень может быть сначала записан на бумаге, чтобы потом восстановить записанную информацию, не заглядывая в «шпаргалку».
1) Память Потеря памяти в пожилом возрасте достаточно часто встречается, поэтому стала уже вполне привычным явлением, однако приносит немало хлопот как самому старику, так и его родственникам. Сама по себе память человека, механизмы запоминания и сохранения информации – даже в современной науке недостаточно неизученная способность человеческого мозга.
Лайфхак: Лучшей тренировкой является новое, то, что требует некоторых умственных усилий и расширяет ваши знания. Регулярные упражнения для тренировки памяти, например, запоминание имен, телефонов, необходимых покупок. Чтобы облегчить задачу, перечень может быть сначала записан на бумаге, чтобы потом восстановить записанную информацию, не заглядывая в «шпаргалку».
2) Ухудшение слуха У многих пожилых людей проблемы со слухом вызывают раздражение, страх, ощущение потерянности. Однако не стоит впадать в депрессию, надо постараться по возможности принять необходимые меры его для исправления.
2) Ухудшение слуха У многих пожилых людей проблемы со слухом вызывают раздражение, страх, ощущение потерянности. Однако не стоит впадать в депрессию, надо постараться по возможности принять необходимые меры его для исправления.
Лайфхак: Установите будильник на телефоне и поместите устройство в стеклянный стакан. Емкость усиливает звук в разы — такой сигнал вы точно не пропустите.
Лайфхак: Установите будильник на телефоне и поместите устройство в стеклянный стакан. Емкость усиливает звук в разы — такой сигнал вы точно не пропустите.
3)Падение зрения Многие пожилые люди жалуются на ухудшение зрения. Кто-то не может подолгу смотреть телевизор, у некоторых глаза начинают болеть при чтении.
3)Падение зрения Многие пожилые люди жалуются на ухудшение зрения. Кто-то не может подолгу смотреть телевизор, у некоторых глаза начинают болеть при чтении.
4) Постепенная потеря равновесия Кто-то жалуется на нарушение равновесия, другие — на чувство вращения вокруг собственной оси или предметов вокруг себя. У пожилых это состояние встречается значительно чаще – с возрастом все чувства притупляются, и головокружение становится привычным явлением.
4) Постепенная потеря равновесия Кто-то жалуется на нарушение равновесия, другие — на чувство вращения вокруг собственной оси или предметов вокруг себя. У пожилых это состояние встречается значительно чаще – с возрастом все чувства притупляются, и головокружение становится привычным явлением.
Лайфхак: чтобы снизить вероятность падения, прикрепите края ковров к полу с помощью двустороннего скотча или липучки. Так вы не подскользнетесь и не получите травму.
Лайфхак: чтобы снизить вероятность падения, прикрепите края ковров к полу с помощью двустороннего скотча или липучки. Так вы не подскользнетесь и не получите травму.
5) Болезни К сожалению, с возрастом наш организм становится более восприимчив к болезням. Многие из которых связаны со снижением эффективности иммунной системы в пожилом возрасте.
Лайфхак: Укрепление иммунитета. Старайтесь пить больше витаминов. Они обладают полезными свойствами для организма. Самые сильные – витамин С, витамин Е, ликопин, флавоноиды, антоцианы. Ими богаты ягоды, фрукты, овощи, зеленый чай и красное вино. Витамины будут не только защищать от болезней, но и замедлять процессы старения.
5) Болезни К сожалению, с возрастом наш организм становится более восприимчив к болезням. Многие из которых связаны со снижением эффективности иммунной системы в пожилом возрасте.
Лайфхак: Укрепление иммунитета. Старайтесь пить больше витаминов. Они обладают полезными свойствами для организма. Самые сильные – витамин С, витамин Е, ликопин, флавоноиды, антоцианы. Ими богаты ягоды, фрукты, овощи, зеленый чай и красное вино. Витамины будут не только защищать от болезней, но и замедлять процессы старения.
6) Физическая активность Для пожилых людей необходима регулярная ходьба, вставание со стула, повороты и наклоны для поддержания способности к самостоятельному передвижению.
Лайфхак: старайтесь соблюдать здоровый образ жизни. И речь идет не только об отказе от сладкого, мучного и жареного, но и движении. Например, больше ходите пешком. Да, от вредных привычек тоже придется избавиться. Когда, как не сейчас?
6) Физическая активность Для пожилых людей необходима регулярная ходьба, вставание со стула, повороты и наклоны для поддержания способности к самостоятельному передвижению.
Лайфхак: старайтесь соблюдать здоровый образ жизни. И речь идет не только об отказе от сладкого, мучного и жареного, но и движении. Например, больше ходите пешком. Да, от вредных привычек тоже придется избавиться. Когда, как не сейчас?
