У меня спрашивают это на моем курсе скорочтения, когда боятся, что не запомнят прочитанное. Чтобы запомнить - нужно знать, когда это нужно повторить!
Поскольку мне интересно все, что связано с памятью, я ищу в этой теме то, чем можно поделиться и с вами.
Один из моих любимых ученых Эббингауз положил свою жизнь на исследования о том, как и почему люди забывают вещи, события, тексты...
⠀
Зная эту механику, можно наоборот - понять, а как помнить что-то на долгое время?
Эббингауз еще в конце 19-го века проводил эксперимент с памятью. Он заставлял учить людей информацию и затем тестировал, через какие промежутки времени их память становилась хуже.
И, если вы еще не знаете - существует созданная и доказанная им кривая забывания Эбингауза, сейчас расскажу и покажу))
В ходе опытов выяснили: после первого повторения слов забывание идёт очень быстро.
Уже в течение первого часа забывается до 60 % всей полученной информации! Через 10 часов после заучивания в памяти остаётся 35 % от изученного. Далее процесс забывания идёт медленно, и через 6 дней в памяти остаётся около 20 % от общего числа первоначально выученных слов, столько же остаётся в памяти и через месяц!
То есть материал нужно повторять через определённые промежутки времени.
Если есть два дня на заучивание:
Сразу после окончания чтения
Через 20 мин
Через 8 часов
Через 24 часа.
Если нужно запомнить практически на всю жизнь:
Сразу по окончании чтения
Через 20—30 минут
Через 1 день
Через 2—3 недели
Через 2—3 месяца.
Мне кажется, если у тебя цель подготовиться к экзаменам, выступлению или тебе просто очень важно что-то оставить в своей памяти - ты просто можешь поставить себе напоминания и повторять информацию через определенный срок.
Все сделали за нас! Просто внедряй в жизнь!