Здравствуйте мои дорогие кулинары и любители вкусно покушать.! Вот бывает у вас такое встаёшь утром и есть ну не охото,выпьешь чашку кофе крепкого и до обеда так. Но организму нужны микро и макро элементы от чего и появляются вялость усталость! Есть решение! Завтрак в стакане просто кишит витаминами и времени в приготовлении занимает всего пару минут. Для приготовления вам понадобятся всего лишь блендер. Калорийность на 100г составляет 87 калорий Количество порций будет 2 шт Нам понадобится! Как готовить? Очень просто 1)В чаше блендера соедините крупно нарезаные бананы,йогурт,молоко,пшеничные зародыши,мёд,корицу и ванилин. Шаг 2 Взбейте до однородного состояния Перелейте в стаканы. Подавайте,посыпав корицей. Приятного аппетита Поддержите канал подпиской и лайком.
Здравствуйте мои дорогие кулинары и любители вкусно покушать.!
Вот бывает у вас такое встаёшь утром и есть ну не охото,выпьешь чашку кофе крепкого и до обеда так.
Но организму нужны микро и макро элементы от чего и появляются вялость усталость!
Есть решение!
Завтрак в стакане просто кишит витаминами и времени в приготовлении занимает всего пару минут.
Для приготовления вам понадобятся всего лишь блендер.
Калорийность на 100г составляет 87 калорий
Количество порций будет 2 шт
Нам понадобится!
- Бананы. 2шт
- Йогурт. 175гр
- Молоко. 1 стакан
- Пшеничные зародыши. 1 ст.л
- Мёд. 1 ст.л
- Корица. 0.5 ч.л
- Ванилин. 1 щепотка
Как готовить?
Очень просто
1)В чаше блендера соедините крупно нарезаные бананы,йогурт,молоко,пшеничные зародыши,мёд,корицу и ванилин.
Шаг 2
Взбейте до однородного состояния
Перелейте в стаканы.
Подавайте,посыпав корицей.
Приятного аппетита
Поддержите канал подпиской и лайком.