Совсем недавно наша команда обсуждала страницы друг друга в соц. сетях, ребята рассказывали про активность подписчиков, про интересные странички, количество лайков, многие мечтают о славе, кто-то использует страничку как фотоальбом, и так или иначе, все делятся своей жизнью с другими, но даже не задумываются о подводных камнях такого удовольствия.
Многие мечтают стать известными, продвинуть свои фото, и это не удивительно, ведь больше половины населения планеты ежедневно проводит в сети минимум 2 часа, а остальные и того больше. Так Чем же такой отдых может быть вреден и что с этим делать?
Зависимость.
Любая зависимость – это плохо и зависимость от соц.сетей не исключение. Только сев за дела, ты начинаешь работу, и время от времени инстинктивно проверяешь телефон, просто так. Если ситуация знакома, то поздравляем, ты подсел(а). Теперь у твоего мозга развито желание отвлечения внимания. Пытайся контролировать себя, не позволяй отвлекаться от работы по пустякам.
Мошенничество.
Выкладывая новое фото или сторис в ленту, не забудь отметить геолокацию, чтобы все местные мошенники знали, где ты и с кем, ведь иначе они не смогут добраться до тебя. А теперь серьезно, распространены схемы мошенничества, когда человек находит жертву и выслеживает ее по соц. Сетям, поэтому нужно всегда быть начеку.
Зрение ухудшается?
Мама всегда говорила – «Не сиди в телефоне, глаза испортишь», и это так, если ты делаешь это плохом освещении 24/7, то зрение конечно ухудшится быстро. Но надо помнить, что все относительно, если в сети ты проводишь не больше часа в светлом помещении, то о зрении, скорее всего, беспокоиться не придется.
Как избавиться от зависимости?
1. Устрой себе детокс-мозга, это значит, что тебе придется спрятать свой телефон на целый день куда-нибудь подальше, после придумать себе наказание, если ты нарушишь режим, то наказание придется выполнить. Так мозг постепенно привыкает к соблюдению режима.
2 . Второй способ: он похож на первый, теперь ты можешь пользоваться соц.сетями, но все время пока ты зависаешь, приседай или делай любые другие физические упражнения! Так убьешь двух зайцев сразу
3 .Не зависай, а развивайся! Вместо простого листания ленты, запишись на полезные марафоны или подпишись на развивающие группы. Так зависимость превратится в саморазвитие, и время будет потрачено не зря. Как раз сейчас, на карантине, марафонов и курсов более чем достаточно, поэтому долго искать не придется.
Все хорошо в меру и соц. сети не исключение. Изначально они создавалась, чтобы люди могли делиться своим опытом, навыками и знаниями, давайте вместе делиться с миром лучшим в себе!