Первые медицинские трактаты в Поднебесной датируются третьим веком до новой эры.Более двух тысяч лет китайские учёные углубляли знания и совершенствовали методы лечения.Народная медицина в Китае является важной частью государственной системы здравоохранения.
В большинстве китайских больниц есть палаты где лечат старинными методами.На протяжении двух тысяч лет китайские лекари использовали для своих снадобий множество трав,цветков,плодов,дериватов животного происхождения и даже человеческую плаценту.Тысячи природных компонентов продолжают употреблять как в Китае,так и в других странах мира.
Восточная медицина уделяет большое внимание профилактике заболеваний.Человек рассматривается как единая система,в котой всё взаимосвязано.Такой подход и заложил основы долголетия по-китайски.
Основные секреты долголетия:
1. Питание.Рацион жителей Китая всегда был богат продуктами из сои и бобов,овощами,рыбой,грибами и водорослями.Жители Поднебесной придерживаются правила "Трёх больше и трёх меньше": есть меньше жирной,солёной и сладкой пищи,а потреблять больше фруктов,злаков и воды.Должна быть умеренность во всём.
2. Иглорефлексотерапия.В китайской медицине большое внимание уделяется движению энергии Ци в организме человека.По мнению китайских медиков болезни у человека возникают именно из-за нарушения циркуляции энергии Ци.Чтобы восстановить эту циркуляцию,применяют иглорефлексотерапию.Утро в Китае многие жители начинают с дыхательной гимнастики Цигун.Вечеров почти все выходят на прогулку,играют в бадминтон или настольный теннис.
3. Режим труда и отдыха.Если режим дня нарушается,возникает риск психических расстройств и сбоев в работе внутренних органов.Китайская пословица гласит: "Днём - думы,ночью - сны".Глубокий и здоровый ночной сон необходим всем,ведь именно в ночное время накапливается энергия Ци печени,почек и лёгких.Для борьбы с бессоницей китайские врачи рекомендуют употреблять 30-60 грамм отваренных красных фиников.
4. Жизненная позиция.Современный образ жизни немыслим без стрессовых ситуаций.Людям нужно учиться преодолевать стрессы,учиться быть оптимистами.Все долгожители Поднебесной умеют наслаждаться жизнью и смотреть на мир позитивно.
ВСЕМ ПОЗИТИВА,ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!