Начнём с того, что я практикую ранний подъём, вот уже 29 мая был как год.
И встаю каждый день в 5 или 6 утра по МСК. Для чего же?
- Когда я равно встаю я осознаю, что начинается мой день.
- Моя продуктивность возрастает в несколько раз и за 1 час я делаю всё как за 3. Те кто встают рано утром понимают этот секрет утра.
- Я занимаюсь калистеникой и для меня 2 пункт очень важен.
Но сразу хочу сказать, что это не так просто. Расскажу способ по которому лично я привыкал к этому режиму.
У меня ушло 3 недели.
- Ложитесь спать во-сколько ложитесь обычно. Без разницы в 10 вечера или в 3 ночи.
- Просыпайтесь в 5 или 6 утра. И не пытайтесь уснуть заново!
- Не спите весь день и ложитесь спать в 8-10 вечера. Так как вы будете вымотаны и вас сразу же выключит.
- После пробуждения выпейте стакан холодной воды и сделайте зарядку, как это делаю я.
Плюсом вы будете сжигать лишние калории.
После того как вы всё это сделаете времени будет уже 6-7 утра и занимайтесь своими делами.
У меня такое ощущение в 12 дня, что я сделал столько дел, что времени будь-то 5-6 часов вечера.
Так же я иду на работу до 5 часов и отдыхаю целый день.
День становится в несколько раз длиннее, если честно я не понимаю как это работает.
А если вам понравилась эта статья, то ставь лайк и подписывайся на канал. Тут всё по-спартански.
Мои предыдущие статьи;
