Бывает ли у вас, что некуда слить накопленный негатив?
Интуичу первый же вопрос - а зачем его копить?! Вот в том то и проблема, что одни люди умеют вовремя от него избавляться, а другие нет. Кто то сорвется на ближайшего, кто то на слабом отыграется, кто то выпьет или покурит, а мне реально некуда! Потому, что в процесссе, когда заводится неприятный разговор - я сразу не могу адекватно (спокойно) ответить, защищаясь все переходят на повышеные тона и никакого конструктивного решения, а потом мне кажется уже поздно и глупо к этому возвращаться, да и совсем неохота. Я не из тех, кто поорёт и ему полегчает, поэтому всё держу в себе и долго отхожу. Вообще не вижу смысла в риторических разборах полета (а что бы было, если бы, а надо было сделать вот так), предпочитаю конкретно решать проблемы. Поэтому меня выбивают из баланса подобные бесполезные разговоры. Чувствую себя потом, как атомная станция перед взрывом. Дико, наверное, но всё что я могу - это заглотить успокоительного, выйти на улицу, найти где поменьше людей и поплакать.
Поговорить с подругой - да, есть такой вариант, но по сути проблему это не решает же, потом всё равно продолжается карусель в голове. Да и кому это надо. Психую сама с собой: зачем это было? за что? что не так? что сделать, чтобы это не повторилось? А ничего не изменить, потому, что есть люди, которых хлебом не корми - дай натыкать носом в ошибки (по их мнению), подавить на твои болевые точки, вскрыть старые раны и поковыряться в них. А потом еще и обидеться, что я не терпела молча и за это спасибо не сказала.
Никакие известные мне психологические техники не помогают снять с себя этот негатив. Бесит! Прям завидую тем, кто умеет просто махнуть рукой и послать всех в сад. Почему у меня не получается?!