Как я худею?
Ничего нового я не расскажу,об этом всем вы и так знаете, разве что нужно собрать свою силу воли в кулак.
Мой рост 164, вес на данный момент 86,7.
Основы похудения - это правильное питание + спорт+ уход.
- Так как я ещё кормлю грудью, мой рацион рассчитан на 1700 ккал в день( считаю в FatSecret)
- Выпиваю минимум 1,5 литра воды в день.
- Через день я тренируюсь с Марией Морозовой в приложении Motify тренировка «Проблемные зоны».
- Баня-это моя любовь с детства, поэтому парюсь интенсивнее, уделяя внимание проблемным филейным зонам😁
- Каждый день делаю массаж с маслом, специальной перчаткой с роликами
Мы имеем много возможностей взять себя в руки, но к сожалению, мало кто этими возможностями пользуется. Для себя я отметила массу плюсов на пути к своему телу мечты. Например, я смогу выбрать любое понравившееся платье, а не искать размер и молиться,чтобы оно село прилично. Моё здоровье скажет мне спасибо, например, у меня есть такое заболевание, как псориаз, и представляете, бляшки которые на локтях несколько лет,начинают исчезать! Я стала более выносливой и дисциплинированной. Прошёл только месяц моего похудения,но я уже чувствую позитивные тенденции!
Чисто психологически, я не ставлю себе заоблачных целей, пока что я хочу похудеть до того веса, в котором мне будет комфортно, а это около 65 кг, но я понимаю что нужно будет ещё немного сбросить.
А ещё я худею как бы порционно: с 91 до 86, сейчас цель с 86 до 80 и тд. Нет этих огромных цифр, что нужно сбросить 20-30 кг, есть 5-6 кг. Да что такое 5-6 кг? Ерунда,справлюсь же!