Вводная неделя курса «Активатор Здоровья»:
День 2. Худой (стройный) и здоровый.
Как социум нас программируют на болезни, избыточный вес и вредящий нам образ жизни?
Мы вплотную подошли к фундаментальным понятиям курса: ЗДОРОВЬЕ, ХУДОЙ и СТРОЙНЫЙ.
Что в Вашем понимании здоровье?
Какие ассоциации и образы у Вас возникают, когда Вы слышите слово «худой(ая)»?
Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. Худой – не толстый, не упитанный. Стройный – красиво и правильно сложенный, хорошего телосложения (определения взяты из толкового словаря русского языка С.И. Ожегова, Н.Ю. Шведовой). Под здоровьем я понимаю состояние, когда в организме процессы очищения преобладают над процессами загрязнения.
Как понять, что человек нездоров?
Здоровый человек может быть слегка упитанным?
А как Вам такое словосочетание? – ЗДОРОВАЯ ХУДОБА. Существует миф, что порой, если человек мало ест или болен, то он будет худым. Худобу мы можем неосознанно ассоциировать с бедностью, недостатком в питании, болезнями. В противовес этому есть мнение, что здоровый и обеспеченный человек хорошо и СБАЛАНСИРОВАНО питается, слегка упитан. Упитанность считается признаком жизненного благополучия, а худоба может неосознанно восприниматься негативно.
Провожу аналогию, чтобы было понятнее: употреблять алкоголь вредно, но есть мнение, что в умеренных количествах можно и даже полезно. Услышав такое, я спрашиваю, - А детям умеренное употребление алкоголя также не навредит, если считаете, что Вам можно в малых дозах? Из этих примеров следует - вредное в большом объёме, будет вредно и в малом. Любое количество лишнего веса в виде жировых отложений это признаки нарушений в питании и отклонения по здоровью. В то же время человек может быть стройным, но иметь заболевания.
Человек стремится быть здоровым и даже занимается спортом, но при этом в его представлении быть худым не желательно и быть полным это тоже не вариант, но лёгкая упитанность допустима. Это и другие убеждения приводят к бессознательным действиям, чтобы быть нездоровым. Убрав неэффективные иллюзии, Вы увидите, что достичь здоровое и стройное тело намного проще.
Практика 2.1
Какая возрастная категория людей в большинстве своём:
- не имеет лишнего веса, худые (стройные)
- слегка или весьма полные?
Как Вы думаете с чем это связано?
Сколько людей из Вашего ближайшего окружения:
- худые и стройные
- здоровые?
Опишите своё представление здорового человека.
---вернуться к предыдущему занятию---
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые занятия.
Ссылка на подключение к платной PRO-версии занятий с полным функционалом и сопровождением куратора в платформе Telegram - нажимаем здесь.
Познакомиться с автором курса и его командой можно здесь: Артур Мингалиев.