Мария Мироневич в 2017 году весила 120кг при росте 178см. Мне нужно было похудеть, но я не знала, как именно. Я решила пойти от обратного и начать с того, что мне точно не надо делать и есть. ОТКАЗ от 5 видов продуктов. Лучший совет для тех, кто хочет добиться результата в чем-либо, — продолжать! Срывы — неотъемлемая часть пути. Они не означают, что ты слабачка, неудачница, размазня без силы воли и опять проиграла в борьбе с жиром. Срыв — лишь один из этапов на пути к новому. Раньше я была в замкнутом круге: диета — срыв — вина — жалость к себе — еда — диета и так до бесконечности. Теперь я знаю: всем нам нужно время, чтобы привыкнуть к новому образу жизни. Мария Мироневич Сейчас вес Марии — 65 кг. "Кожа не обвисла, несмотря на то что я похудела на более чем полцентнера. Я худела плавно и без сильных ограничений. Но питаюсь я вкусно и разнообразно. Готовлю из простых доступных продуктов и экономлю финансы. Я стала жизнерадостным человеком, отлично себя чувствую и наслаждаюсь
Мария Мироневич в 2017 году весила 120кг при росте 178см.
Мне нужно было похудеть, но я не знала, как именно. Я решила пойти от обратного и начать с того, что мне точно не надо делать и есть.
ОТКАЗ от 5 видов продуктов.
- 1. Исключить все кондитерские изделия промышленного производства и хлеб .
- 2. Исключить продукты из переработанного мяса (колбаса, сосиски, фастфуд, блюда из кулинарии).
- 3. Убрать из рациона все сладкие напитки в упаковке, даже с сахарозаменителем.
- 4. Перестать есть все соусы промышленного производства (майонез, кетчуп, сырный и прочие).
- 5. Не покупать продукцию для похудения.
- Обеспечить трёхразовое питание
- Пить воду (30мл на 1 кг собственного веса минимум)
Лучший совет для тех, кто хочет добиться результата в чем-либо, — продолжать! Срывы — неотъемлемая часть пути. Они не означают, что ты слабачка, неудачница, размазня без силы воли и опять проиграла в борьбе с жиром. Срыв — лишь один из этапов на пути к новому.
Раньше я была в замкнутом круге: диета — срыв — вина — жалость к себе — еда — диета и так до бесконечности. Теперь я знаю: всем нам нужно время, чтобы привыкнуть к новому образу жизни.
Мария Мироневич
Сейчас вес Марии — 65 кг.
"Кожа не обвисла, несмотря на то что я похудела на более чем полцентнера. Я худела плавно и без сильных ограничений. Но питаюсь я вкусно и разнообразно. Готовлю из простых доступных продуктов и экономлю финансы. Я стала жизнерадостным человеком, отлично себя чувствую и наслаждаюсь полнотой жизни. Оказалось, в жизни много прекрасного, кроме еды"
Не забудь подписаться, друг. Тебе просто, а мне приятно =)
А если ещё и палец вверх поставишь, то вообще почёт тебе!