Сегодня я бы хотел поговорить о кофе , о его пользе и вреде для организма!
Мир кофе разнообразен: эспрессо , капучино , лате и т.д, но сегодня мы разберём обычный заварной кофе.
Полезные качества кофе!
Кофе - отличный источник бодрости!
Естественно , кофе и бодрость - самая лучшая ассоциация! Как только мы услышим слово «кофе» , мы сразу думаем о бодрости! На самом деле это действительно так , кофе придаёт нам энергию! Кофе увеличивает количество адреналина в крови , далее кровь уже с большим количеством адреналина поступает в мозг и блокирует аденозин! Аденозин - стимулирует сон и участвует в передаче энергии! Многие исследования показывают , что от кофе человек становится умнее и работоспособнее , но я думаю это лишь потому что кофе даёт нам энергию и мы готовы работать на всю силу , а любая энергия в организме заканчивается!От кофе люди умнее не становятся.)
Поделюсь своим опытом , когда я пью кофе утром , мне даётся какая-то доля бодрости и энергии , но бывают случаи , когда я выпивал кофе ночью. Так вот ночью , после того как я выпил кофе , у меня не появлялось абсолютно никакой энергии и бодрости. Видимо мозг нельзя обмануть и ему нужно отдыхать! Но это и хорошо , значит организм не поддаётся искусственной энергии и не будет страдать бессонницей! Да и вообще кофе на ночь вреден! Пишите в комментариях , у вас тоже так , или это только у меня ?
Кофе богат витаминами и питательными веществами!
В любых продуктах , которые употребляет человек , содержится определённая доза витаминов и питательных веществ и кофе не исключение!
В кофе содержится:
Витамин B5
Марганец и калий
Витамин В3 и магний
Все эти витамины и питательные вещества необходимы для организма. Так-же в кофе содержится клетчатка! Клетчатка - полезные пищевые волокна , которые влияют на переваривание пищи в нашем организме!
Вредные свойства кофе!
Да кофе даёт энергию и бодрость организму , но всвязи с этим , человек может вызвать бессонницу , которая очень вредна для организма. Бессонница - психологическое чувство , при котором человек теряет охоту сна. Днём , когда мы работаем , трудимся , организм теряет энергию и силу , а восстановить энергию организм может только во сне , а всвязи с бессонницей , организм не восстанавливается , так как мозг ещё функционирует! На утро после бессонницы могут наблюдаться , ужасные головные боли , слабость и тошнота! Поэтому кофе увлекаться не стоит , достаточно 2-ух кружек в день!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить обновления!