Как похудеть побыстрее и посильнее?
Нужно понимать, что вес тела не равен весу чистого жира. Поэтому когда вы видите снижение цифры на весах-это не все жир!
Если говорить о коротком сроке похудения и быстрой потере веса, то большую часть составляют вода и содержимое ЖКТ. Да, весы показали, что вы похудели, но навряд ли будете выглядеть стройнее.
Конечно, если вы будете потреблять мало калорий, много двигаться, допустимо избавиться от 1-1,5 лишнего жира за короткий срок, однако чувствовать себя будете отвратительно и возникнет большой риск срыва, а там и килограммчики вернутся обратно, прихватив еще парочку с собой.
!!!Безопасной потерей лишнего веса считается 3-4 кг в месяц. Может и немного, но представьте, что за год это около 36-48 кг.
Да, очень хочется волшебную пилюлю, чтобы избавиться от всех лишних килограммов в считанные секунды и все БАДы, которые это обещают, на самом деле не более, чем маркетинговый ход.
Главное не спешите, все обязательно будет! Не держите жестких диет, есть можно абсолютно всё и быть в хорошем настроении)
На этом канале я делюсь секретами простого похудения без жестких ограничений. Подписывайтесь и ни в чем себе не отказывайте))