Растяжка оказывает благотворное воздействие как на женское так и на мужское здоровье. Конечно есть возрастные ограничения. Если очень пожилой человек решит проводить такие тренировки, стоит проанализировать все риски связанные сданными нагрузками.
В данный момент мне 56 лет и считаю, что активный образ жизни в том числе разумные растяжки это благо. И если позволяет внешняя среда и нет слишком уж непереносимых физических недомоганий это прекрасно.
Стоит только втянуться и начать заниматься и это затягивает. Я конечно, как пример прикладываю выполнение растяжек уже подготовленных людей, н как это красив смотрится. И не важно, что у них прекрасные фигуры нет складок и целлюлита. Чисто визуально, это результат плодотворного участия в свей жизни , здоровье и самочувствие.
Возможно данные упражнения покажутся излишне экстремальными. Но поверьте мне, начав с малого можно брести многое. Смело отключайтесь от домашней тесноты, усмешек и насмешек уходите в другое измерение, в измерение прекрасной истомы, что дает растяжка.
Начинайте с малого и вы почувствуете, как жизненный тонус начнет постепенно зашкаливать и вы начнете пока внутренне постепенно преображаться.
Удачи)))))
