Актриса Рене Зеллвегер, известная по роли в фильме «Дневник Бриджит Джонс» никогда не страдала избытком веса. Благодаря генам.
Но, актриса мечтала попасть в кино на эту роль. Но по сценарию режиссер сказал, что надо набрать 9 кг для роли. Накладные подушки, в роли жира не подходили) Нужно, чтобы все было натурально.
Поэтому исполняя свою мечту, Рене набрала 9 кг за три месяца на пончиках и пицце. Отменила занятия спортом.
Актриса увеличила калорийность своего ежедневного рациона более чем вдвое за счет жирной и сладкой пищи. На практике это может привести к расстройству пищеварения и серьезному сбою обмена веществ.
Питание в любом случае должно оставаться сбалансированным: жиры и углеводы около 40%, остальное – белки (тогда вы поправитесь не только за счет жира, но и благодаря наращиванию мышечной ткани), а калорийность рациона можно увеличивать на 30–50%, но не в 2–3 раза, как это сделала Рене.
Как известно, во вторую часть ей сказали, чтобы актриса прибавила +15 кг. За это они предложили бонус 3,2 миллиона долларов.
Сколько нужно есть?
«Один пончик в день не помогает, – делится опытом Зеллвегер. – Нужно съедать как минимум двадцать пончиков в сутки, причем трескать их пять недель подряд, и желательно все это время не вставать с дивана, тогда и результат будет».
Но в результате таких издевательств над телом, актриса получила проблемы с ногами, ей было сложно ходить. В конце концов актрисе пришлось даже сделать ортопедическую операцию.
Сбросить килограммы
Рене с детства очень любила спорт. Поэтому для нее не было проблемы заставить себя идти на фитнес.
Когда съемки закончились она морила себя голодом, изнуряла в тренажерном зале. Что является ошибкой.
«Я ничего не ела и глотала горстями таблетки микроцеллюлозы – она заполняет желудок, создавая ощущение сытости. Так, во всяком случае, написано в инструкции. На самом деле организм не обманешь. Есть хотелось жутко, тем более что я активно занималась спортом, чтобы спустить жир».
Чтобы избавиться от подкожного жира в любом случае нужно огромное количество энергии, витаминов и других важных веществ для организма. Поэтому нужно обязательно кушать, а не голодать.
Частично восполнить эту потребность могут биодобавки, в этом смысле выбор Рене микроцеллюлозы правилен. Она не только притупляет чувство голода, но и выводит из организма продукты распада жиров, очищая его от шлаков. Однако употреблять биодобавки нужно не вместо пищи, а вместе с ней.
Каждые набранные полкилограмма сверх нормы способны привести к повышенному артериальному давлению на единицу и укорачивают жизнь на полгода.
Вот так карьера может стоить нескольких проблем с организмом в будущем.
Рене Зеллвегер похудела на 15 кг за 2 месяца.
Мы не рекомендуем следовать этим правилам. Если вы хотите сбросить лишний вес - обратитесь к специалисту по питанию.