Как развить в себе дисцеплину?

Дисциплина появляется не сразу. Не в первый день, не во второй. Да и в первый месяц вряд ли стоит ожидать перевоплощения в робота. Нужно себя заставлять, бороться с лентяйством и апатией. Если тебе это знакомо, знай, что так выглядит только первая фаза. Она же и самая сложная.

Далее за ней вторая — потребность в мотивации отпадает. Ты делаешь то, что должен. Она длится около месяца: период эйфории. Без усилий побеждаешь себя и восхищаешься результатами.

Далее следует третья фаза — цель превращается в здоровую рутину. В такую же потребность, как некогда лежать на диване и смотреть видосики в свободное время.

О третьей фазе можно не говорить. Дойти до неё — это успех. Однако если ты всегда застреваешь на первой фазе, бери на заметку следующее:

— Нужна постоянная обратная связь: чужое мнение о твоём прогрессе. Это для свежих мыслей. Единственное, что их породит— резкий сторонний взгляд. Реагируя на него, ты объективно проанализируешь свои будни и внесёшь коррективы.

— Пойми, что требуется время. В первой фазе нужно с собой бороться и заставлять. Делай это, пока не перейдёшь во вторую. Настойчивость к себе — вот, что нужно.

— Дисциплина — это цепь событий. После определённого количества успехов и побед над собой, твоя связь с дисциплиной становится зависимостью. «Количество успехов» индивидуально. Может 20 хватит, может 40 или 60. Никто не знает. Выяснишь только ты.

— Цепь не разорвётся, если ты пропустишь день. Но если будешь пропускать систематически, цепочке успеха конец. Обмену и возврату не подлежит. Придётся начинать сначала.

— Дисциплина в одной сфере распространяется на все остальные жизненные аспекты. Это как мох на лесных деревьях — сперва в одном месте появляется, а потом везде.

— Дисциплина — это образ жизни. Поэтому начни прививать её себе с чего-то простого: просыпайся в одно и то же время каждый день, например. Не надо вставать в 4 или 5 утра. Просто вставай в одно время.

Главное идти к цели и не сдаваться, как я)