Карантин - это такое время, в которое можно делать, то что давно откладывал или не было времени из-за плотного графика. В этой статье я хочу рассказать и показать чем можно себя занять во время самоизоляции.
1). Спорт
Карантин - это самое время вспомнить слово спорт. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать кровяное давление.
ШАГИ
1). Для начала следует начинать с простой утренней зарядки, то есть выполнить простые упражнения:
- повороты головой вперед и назад, и в обе стороны;
- медленное вращение головы.
- Вращения туловища
- Вращение кистей, плечевых суставов и локтевых суставов
- круговое движение колен.
- отжимания
- приседания
Утренняя зарядка помогает настроиться на день. У вас появится чувство ответственности, радости, гордости
2). Движение к мечтам
Карантин также является отличной возможностью начать двигаться к своей мечте. Например: вы давно хотели научиться играть на гитаре, вот она отличная возможность стать великим гитаристом, пионистом или вокалистом.
Старайтесь каждый день уделять какое-то время на свою мечту, ведь чтобы добиться успеха нужно всё время работать. Успех не придёт сам, это мы должны двигаться вперёд и тогда успех будет близко.
3). Научитесь готовить
Если вы давно хотели научиться вкусно готовить или попробовать, что-то новое. Вот отличная возможность удивить своих друзей или товарищей необычным, вкусным блюдом или десертом.
Надеюсь моя статья была очень полезна и дала некий толчок идти вперёд!
