Секрет если не вечной, то хотя бы долгой молодости до обидного прост. Достаточно соблюдать эти пять правил, и старость долго не будет вас беспокоить. Кстати, это касается не только внешности. но и самочувствия в целом.
1. Исключить вредную еду
Говорят, чтобы бросить курить, нужно просто не курить. Так и с едой. В один прекрасный момент принимаете решение отказаться от всего, что не идет на пользу вашему телу, и - вуаля! Поверьте, бургеры, чипсы, сомнительного качества пирожные не добавляют вашей коже упругости, а телу энергии. Они - источник лишнего веса, лишних нагрузок на организм и лишних морщин.
2. Исключить стресс
Вы не можете изменить внешние обстоятельства, но можете изменить свое отношение к ним. От стресса люди худеют, молниеносно стареют, у девушек рушится гормональная система, выпадают волосы и даже зубы (знала таких лично). Медитируйте, гуляйте, пейте травяные чаи, слушайте музыку и учитесь не принимать все близко к сердцу.
3. Исключить вредные привычки
Алкоголь и сигареты разрушают уже имеющийся коллаген в коже лица и препятствуют выработке нового. вообще, это зло не только для коже, но и для всего организма. Хотите оставаться молодой - переходите на ЗОЖ.
4. Больше отдыхать
Трудоголизм - дело зачастую не такое уж плохое, но только не для вашего здоровья. Зачем перерабатывать, если всю финансовую выгоду от бессонных ночей придется спустить на врачей и косметологов?!
5. Активничайте
Моя бабушка даже в возрасте за 75 бегала по всем родственникам, помогая делать им работу по дому. Тут посуду перемоет после вечеринки, там с ребенком погуляет, здесь окна натрет до блеска. "Не надо, мы сами, это мы тебе помогать должны" - дружно пытались отказаться от помощи мы все. "Если я остановлюсь, стану старухой", - отвечала она. Молодость и сила, они в движении. Вставайте с дивана!