Каждая молодая мама пристально смотрит в зеркало на изменяющееся тело, особенно на последних месяцах беременности. И, конечно, с ужасом ждет появления растяжек на коже.
Увы, но они сами собой не пропадут, понадобится вмешательство. Поэтому лучше их предупредить, чем потом бороться.
Но даже если они все-таки появились, знайте, в них нет ничего смертельного, а со временем они еще и посветлеют и перестанут так бросаться в глаза. Это ваше тело, любите его. Оно не должно быть идеальным!
Итак, профилактические методы борьбы с растяжками:
1. Употребление в пищу полезных жиров. Благодаря им кожа становится более эластичной, а значит, меньше подвержена появлению растяжек.
2. Солнечные лучи и витамин D. Не примите эту рекомендацию слишком буквально. Ни в коем случае не сидите чрезмерно в солярии или под палящим солнцем, особенно будучи беременной. Умеренное солнышко, а при невозможности его получить — витамин D в каплях, но после консультации с врачом.
3. Как бы ни хотелось в беременность есть — делайте это с умом и следите за весом. Чем больше набор, тем вероятнее, что кожа не выдержит и появятся растяжки.
4. Используйте крема/масла. Можно просто увлажняющие или специальные от растяжек. Введите это в ежедневный ритуал. И не ложитесь спать, пока не нанесёте крем на живот, бедра и грудь — эти места наиболее подвержены появлению растяжек.
5. Проконсультируйтесь с врачом и подберите витаминный комплекс. И питайтесь вкусно, разнообразно и полезно.
6. Занимайтесь спортом. На период беременности он должен быть посильным. Хорошо подойдет йога, плавание. Но смотрите по собственному самочувствию.
7. Пейте воду! Однако без фанатизма, а то могут начаться ненужные отеки.
И, конечно же, бой вредным привычкам: курению, недосыпу и стрессу. Все это также отражается на состоянии кожи.
А чем вы спасались от растяжек в период беременности?