Чем дальше, тем глубже в моем сознании укореняются принципы моей собственной программы. Я перестаю переедать.
Я вспоминаю один из маленьких советов Андрея Курпатова о том, как изменить свой подход к еде и начать худеть на уровне мозга: искать всю информацию по этой теме и постоянно находиться в правильном информационном потоке.
Не вопрос, я только "за", подумала я, но не так-то быстро, оказалось.
Я сама себе и всем информационный поток. Но дебильная самоизоляция, упадок дохода ниже плинтуса и прочие радости нестандартной ситуации в России начали неслабо отвлекать. Зато теперь мы все знаем на практике, что в нашей стране, заболев, рассчитывать надо ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на себя, да еще и держать ухо востро: скорее всего, попадешь на кучу штрафов, и так потеряв работу. К этой "программе поддержки населения" пистолета не хватает, чтобы крутиться, как хочешь.
Я из тех, кто все делает на кураже, когда есть нормальные условия, относительное хотя бы спокойствие и азарт. Самые прикольные достижения с весом и формой у меня появляются в периоды, когда я хотя бы живу не на чемоданах и работаю не на фрилансе.
Блин, я должна понимать, что у меня есть дом и зарплата! Это необходимый фон, чтобы я могла забыть о выживании и перейти к менее насущным вещам. А красота, к сожалению, вещь не такая насущная...
Сейчас я вся в мыслях, как бы выдержать и не переехать обратно к родителям. Чревато долгами, но я как-то смирилась уже.
Вчера по еде было странно и тупо все: видимо, погода. Утром, как обычно, позавтракала своим блинчиком. Дальше немного плова, капуста, кусочек индейки. Погуляли под дождичком, часу в 5 взбила белки с творожком.
Калорий мало, но меня угораздило купить мешок эритрита. Никогда, никогда не надо так делать, это атомная война! Куда девать, непонятно. В итоге живот вздут, мотивации ноль.
Но я зато потренировалась с новым грифом, прямо тяжело так.
Надоело ходить с беременным животом: сегодня, наверно, куплю обычный сахзам и уже хватит выпендриваться.
Как-то так. Еда обычная: кокосовый блин с чиа и творожным сыром, на обед индейка с капустой и немного салата, на ужин салат (надо доедать) и кусочек филе.