Все слышали о методике анализа жизни, когда разделяете круг на сферы жизни и смотрите, что имеет больше заполненности, а чего недостаточно? Карьера, деньги, успех, спорт, дети, развлечения, здоровье...
А что, если можно уже сегодня начать применять 3 простые стратегии для проявления вкуса жизни?
Представляете, что у вас может освободится много времени: на проект, отдых или новое интересное занятие, игры с детьми или же изучение новой профессии, встречи с единомышленниками и готовку пищи? Жизнь просто станет красочной и наполненной и не будет смысла анализировать глубоко. Вы просто перезагрузите своё восприятие и реальность изменится.
Совмещая работу и обучение много лет, домашний сад Монтессори, кулинарный блог, заботу о доме и своём внешнем виде, переезды и ремонты, мне получилось оставаться продуктивной, активной и счастливой. Успеть всё? Нет. Всегда чисто в доме? Нет. Чувство сбалансированности и удовлетворения вечером? Да!
Колесо баланса делала, но оно не дало конкретных результатов — энергия на заполнение пустых сегментов не выделялась.
Я тоже заморачивалась раньше тем,
- Всё ли я делаю для своего саморазвития?
- В гармонии ли у меня все сферы?
- Всё есть, но как же карьера?
- Приношу ли я пользу другим людям?
Я поменяла стратегию! И что в итоге?
Состояние счастья, удовольствия и вкуса каждый день! Сейчас ВНИМАНИЕ!
3 вопроса, которые уже за 5 минут перевернут ваше понимание жизненного баланса:
Первое, что нужно себя спросить ЧЕСТНО: что мне приносит удовольствие и пользу? На пример, это может быть осознанный выбор быть родителем или делать бизнес. Это нормально сфокусироваться на время на 1 сфере больше, чем на другой. То, что приносит радость, будет давать сумасшедшую энергию! Тогда и остальное с этой силой успеете в 10 раз быстрее.
Второе: что я могу совместить? Например, подумайте, что вы можете делать одновременно? Слушать аудио книгу по дороге на работу? Заполнять журнал благодарности за завтраком? Делать видео звонок и одновременно крутить педали или сидеть на фитнес-мяче?
Третье: спросить себя, какие самые важные для вас сейчас сферы для развития и сфокусироваться на этом! Я знаю, что моё психоэмоциональное состояние, регулярная пища, внимание себе и родным — это мой ресурс. Из него я черпаю силы для того, чтобы учиться и делиться своим опытом.
Вот и весь секрет баланса!
Надеюсь эта статья поможет Вам расставить приоритеты в Вашу пользу и вернуть Вашим ежедневным будням лёгкость, радость и вдохновение!