Я не мог поверить, что подписался на такой бесполезный челлендж, подумал я, когда начинал принимать холодный душ 30 дней подряд. Что вообще может измениться? Это же бесполезное занятие, подумает кто-то?!
Мне папа с детства говорил: - Сынок, хватит всё время сидеть перед компьютером(а я целыми днями за компом был) глаза испортишь. Лучше принимай холодный душ, тренируйся. Укрепляй здоровье, начни хотя бы мыться под холодной водой.
Я давал себе попытки мыться в холодной воде, но все заканчивалось 3-4-мя попытками. Мне это было совсем неинтересно.
Бытует мнение, что холодный душ помогает быстрее сжигать жир, укрепляет иммунитет, улучшает циркуляцию крови и т.д. А ведь есть также центры криотерапии(не понимаю зачем они, если можно принимать дома холодный душ).
В один день я захотел поэкспериментировать это на себе. Но мне также пришлось не ходить в баню 30 дней(Я живу в деревне, и это было очень трудно - об этом будет отдельная статья).
Наливайте чайку, сядьте поудобнее и погнали.
Как прошла первая неделя принятия холодного душа?
Заходя в душ, у меня промелькнула мысль. "Зачем мне это всё нужно? Может всё-таки не буду". Появился страх, дрожь в теле. И вот я включаю холодную воду и захожу в душ. Начинается челлендж.
3 дня я никак не мог смириться, что принялся экспериментировать с холодной водой. На этой неделе я чутка заболел. Уже почти сдался и хотел всё бросить в конце недели, и назвать челлендж - "Я принимал холодный душ 7 дней подряд"
Как всё происходило, также снимал на видео:
Подумал, что это мало, что ничего у меня не изменилось, да и быстро всё как-то прошло. В общем, пошла 2 неделя.
Как прошла вторая неделя принятия холодного душа?
Тело начало привыкать к холодной воде. Особенно после тренировок, не особо чувствовал дрожь в теле. Мне хотелось поскорее в баню, попариться(смайл).
Ничего такого не случилось, а вот третья неделя прошла необычно.
Как прошла третья неделя?
Так как моё тело уже привыкло, я решил принимать холодный душ по утрам.
Освежаешься и просыпаешься мгновенно. Я как-будто вернулся назад, когда начинаю только этот эксперимент. По утрам уже ощущается совсем другой эффект.
Как прошла четвертая неделя?
Выйдя на финишную прямую, мне пришлось столкнуться с сомнениями. Что ничего это не даёт, у меня ничего не измениться, лучше закончить всё это.
Тут я вспоминаю одно высказывание: Когда победа близка, начинается самое тяжелое испытание.
Продолжаю всё-таки мыться под холодной водой. И теперь я с радостью могу делиться с вами, как прошли у меня эти дни.
Мой итог
В первую очередь это преодоление себя. Ты ставишь себя в некомфортное положение и стараешься достичь своей цели.
Кстати, вес чутка увеличился, может потому что я наоборот пытаюсь набрать мышечную массу. Улучшился ли иммунитет?! Не знаю, я на первой неделе чуть "захворал".
Фото До и После: