В последнее время все говорят про "ресурсное состояние" и про его важность.
Блогеры упоминают о том, что они находятся в "ресурсном состоянии", поэтому максимально вкладываются в свои инфопродукты, марафоны, мерч и прочий товарооборот.
Предприниматели упоминают про это состояние и тоже с отсылкой на попытку всё успеть.
Даже родители часто говорят о "ресурсном состоянии", позволяющем родить и воспитать детей.
На днях меня одолел кризис. Я по-прежнему просыпаюсь в 6 утра без будильника (будильник у меня на 6:40). По-прежнему начинаю утро с чашки любимого кофе, аффирмаций, медитации и на этом мой день можно завершать. Моего ресурсного состояния катастрофически не хватало на блог в Дзене, а еще я хочу вести свой инстаграм, мне надо доделать сайт для моей сестры, проект для литературной игры и сделать несколько масок в инстаграм.
Просто я замечаю, что пока мне приходилось работать на работе, у меня было больше сил и энергии всё это делать. А после увольнения что-то сломалось. Хотелось просто лежать и отдыхать, несмотря на относительно правильное начало дня (спорт бы вернуть, эх).
Между тем, ресурсное состояние очень схоже с деньгами. Когда у нас не хватает денег, то мы примерно, где-то на абстрактном уровне, представляем где их можно взять. А вот с ресурсным состоянием такого, увы, не случается. Об этом даже мало кто пишет.
Я думаю о том, что ресурсное состояние можно "зарабатывать". И тратить на малозначимые дела и эмоции (прямо как в магазине, где всё по одной цене). А еще можно накапливать. Всё как с деньгами, только вопрос остаётся прежним.
Ресурсное состояние - это эмоции. Причем, я не акцентирую на том, какие именно по одной простой причине: идея завести свой блог пришла ко мне именно во время эмоционального упадка во время рабочего дня. Однако психологи уверяют, что должны быть эмоции максимально положительные и воодушевляющие.
Это может быть занятие любимым делом. Кто-то смотрит вдохновляющие фильмы (для меня это безоговорочно фильм "Прогулка" 2015 года и "Величайший шоумен" 2017 года), кто-то принимает ванну с пеной, кто-то поёт песни 90-х в домашнее караоке. У каждого свои любимые дела. Важно просто то, что это должно быть дело, которое нравится именно вам. Не спискам дел из интернета, которые наполняются исходя из чьего-то желания.
Контроль расхода ресурсного состояния также важен, как и накопление. Чаще всего мы тратим ресурсное состояние на то, что нам совсем не приносит удовольствия. Понаблюдайте за тем, на что вы тратите своё эмоциональный ресурс. Первое время это будет проблематично, но со временем вы начнете замечать. Мне помог дневник, в котором я записываю всё то, что случилось за день, свои эмоции и мысли по тому или иному делу, и, соответственно, действие и результаты.
Возможно вы увидите что-то удивительное. Много ресурсов зачастую тратится на то, что нам не приносит никакой пользы и какого-то удовлетворения. Что-то уже просто является привычкой или, что еще хуже, зависимостью. И после этого обычно начинается самое сложное - это попытка изменить своё отношение к этому, попытка избавиться от этого, убрать из своей жизни.
Помните о том, что ваше ресурсное состояние является ценностью и основой жизни как вашей, так и, к слову, ваших близких. Ведь есть счастливы вы, то и близких вы сможете сделать счастливее. Потому как кислородную маску сначала всегда надевают на себя.