Вы на канале психолога Сергея Артемьева.
Каждый год мы строим грандиозные планы, а в итоге, в последние дни понимаем, что год прошел мимо и снова откладываем жизнь на следующий, возможно именно в 2020 все изменится… Или нет?
⠀
Чтобы ситуация не повторилась в конце следующего года, важно подвести итоги этого. К тому же, остался ещё месяц для того, чтобы хоть немного поменять отношение к жизни.
⠀
Вот несколько шагов, готовые помогут вам выйти из порочного круга надежд и разочарований:
⠀
Признайте, что вы сделали ровно то, что могли, ни больше, ни меньше. Точка. И только благодаря пройденному опыту вы можете сделать больше и лучше в будущем. Чувство вины и разочарование в себе - худший мотиватор для дальнейших шагов. Заменяем его на благодарность полученному опыту.
⠀
Посмотрите на список всего, что вы хотите в будущем и безжалостно удалите из него все, что вас не зажигает или от вас не зависит. Если ваш список состоит из «надо», «должен» или мечталок о чудесах, которым уже пора бы случиться, вы теряете управление жизнью. Переводим «надо» в «хочу и могу сделать».
⠀
И самое главное - насолите внутреннему критику и напишите прямо сейчас ВСЕ, что у вас ПОЛУЧИЛОСЬ в этом году, что вызывает даже небольшую. внутреннюю гордость и ощущение смысла. Это не хвастовство, а создание веры в собственные возможности. Неважно насколько это значительно. Представьте, что вы поддерживаете внутреннего ребёнка, который хочет услышать главные слова: «я верю в тебя, вот смотри, что у тебя уже получилось, ты сможешь научиться и сделать все что захочешь, я тебя поддерживаю и люблю». Поступая так по отношению к самому себе - вы дадите шанс другим людям относиться к вам так же. А ещё вдохновите тех, кто не верит в себя.
⠀
Давайте создадим пространство для усиления веры в себя - напишите прямо сейчас в комментариях - что УЖЕ получилось у вас?
⠀
P.S.: не сравнивайте себя с другими - это самый короткий путь к страданию. Вдохновляйтесь чужими успехами и вдохновляйте других своими! И тогда становится возможным ВСЕ
Всегда ваш, Сергей Артемьев