Сегодня я расскажу о нескольких методах повышения самооценки, сама лично все это проверила на себе, поэтому могу смело сказать, что все эти методы рабочие.
1: Физическая практика:
· Говорите себе комплименты как можно чаще, особенно если наслаждаетесь собой.
· Любуйтесь собой в зеркале.
· Собирайтесь как на праздник, даже если просто понесли мусор. Многие говорят: «Сейчас бы мусор в таком виде выносить» Их вообще не слушайте, вы всегда великолепны, и должны понимать, что люди, которые так думают, просто завидуют.
· Танцуйте чаще, раскрепощайтесь (сексуально), даже если будете дома одни.
2: Медитации:
Найти любую медитацию в интернете (можно и в youtube) забив в поисковике: «Медитация на повышение самооценки». Включай любую, погружайся в атмосферу и совершенствуйся. Большинству помогают медитации, главное довести этот процесс до конца.
3 метод: Прочитать 1-2 книги по принятию себя:
Есть несколько невероятных книг, благодаря которым вы полюбите себя, вот они (выбирайте те книги, которые вам больше по душе)
· «Шесть столпов самооценки», написала ее Натаниэль Бранден
В этой книге автор подробно разбирает все аспекты темы и предлагает программу по работе над самооценкой.
· «О чем мечтать», автор книги – Барбара Шер
Эта замечательная книга для тех, кто не знает, что хочет в жизни. Продолжение бестселлера «Мечтать не вредно», которое приведет к карьере, отражающей ваши истинные таланты и мечты.
· «Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке» Памела Эспеланд.
Эта книга, на мой взгляд, подходит как и подростку, так и взрослому. Она поможет прокачать уверенность в себе, сформирует стабильную самооценку и сможет развить эмоциональный интеллект.
4 метод: Пойти к психологу:
Сказать честно, здесь результат может появиться сразу после 1 похода, а может и не появиться совсем, ведь, к огромному сожалению, не все находят сразу своего психолога. Но метод рабочий и если найти такого психолога, какой именно нужен, то результаты будут и просто великолепные:
· Научитесь принимать себя такой, какой(ая) есть
· Самооценка взлетит до небес
· Будет хорошее настроение
· Полюбите мир
· К вам потянутся люди
· Изменится окружение
· Будете совершенно по-другому смотреть на мир
5 метод: стать на 1 день императрицей во всем:
Этот метод очень рабочий, но по большей степени подходит для вас, мои дамы. Итак, что нужно делать:
· Великолепно накраситься, как будто у вас сегодня бал
· Надеть самое красивое платье
· И самое главное, ходить по дому, убираться, готовить, делать все, что и всегда, только при этом необычно себя чувствовать, не как всегда. При прохождении мимо зеркала смотреть и проговаривать комплименты вслух, какая ты прекрасная.
Благодаря этому методу, за один день, поймешь, что ты просто великолепна, индивидуальна и неотразима.
Спасибо большое всем, кто дочитал это до конца. Дальше – больше. И помните, все зависит только от вас самих, не слушайте других, совершенствуйтесь!