☝️Какао порошок и магний!
⠀
🎯Магний жизненно важный компонент и участвует во многих биохимических процессах.
Большое количество людей испытывает дефицит этого минерала.
⠀
А если помнить о том, что магний способствует успокоению, то горький вкус какао не так уж и пугает, согласны?
⠀
🎯В какао действительно содержится большое количество магния относительно других продуктов.
💪499 мг на 100 гр. продукта. А это суточная норма!
⠀
🤔В то же время надо помнить, что реально 100 гр. какао никто не съест за раз, все же горький вкус у какао.
😂Хотя в течении дня можно умудриться.
⠀
При этом на мой взгляд имеет смысл включать в рацион какао содержащие продукты! 😏Что же можно сделать?:
⠀
🔥Самое простое -это напиток какао
🔥Смузи с добавлением какао ( можно с авокадо, какао и кокосовым молоком, можно финики добавить если используете, если хотите смягчить горечь какао)
Вариантов смузи масса конечно же, погуглите.
🔥Домашний шоколад
🔥Делать чиа пудинг с какао
🔥Делать помадки с какао
🔥Можно смешивать ореховый урбеч с какао порошком и будет получаться какао паста, вкусно и питательно в качестве десерта.( только не увлекайтесь, у кого есть поломка в гене отвечающий за усвояемость жиров, как у меня @tata_pisareva 😱)
⠀
☕Все выше перечисленные блюда и напитки готовятся очень быстро в этом огромный, большой плюс.
⠀
🤗Всем хорошего уровня магния в крови и вкусного шоколада!
⠀
Ставьте ❤ и делитесь рецептами с какао!
