Предплечья. Часть 1 Предплечья. Часть 2 Предплечья. Часть 3 Наш универсальный снаряд позволяет выполнять пронацию и супинацию сразу обеими руками, что экономит время и вовлекает в работу вдвое больше мышечных единиц, а благодаря V-образному подвесу одновременно в статике тренируются ротаторы плечевых суставов: Все упражнения (только картинки) Подробно на канале
Наш универсальный снаряд позволяет выполнять пронацию и супинацию сразу обеими руками, что экономит время и вовлекает в работу вдвое больше мышечных единиц, а благодаря V-образному подвесу одновременно в статике тренируются ротаторы плечевых суставов:
