Найти тему
Владимир В.

Предплечья. Часть 4

Предплечья. Часть 1

Предплечья. Часть 2

Предплечья. Часть 3

Наш универсальный снаряд позволяет выполнять пронацию и супинацию сразу обеими руками, что экономит время и вовлекает в работу вдвое больше мышечных единиц, а благодаря V-образному подвесу одновременно в статике тренируются ротаторы плечевых суставов:

-2

-3

Все упражнения (только картинки)

Подробно на канале