Рассказываю о новом методе похудения, который недавно открыла для себя.
Иногда возникает необходимость быстро привести себя в форму, и тогда встает вопрос - какую систему питания выбрать? Для меня важно, чтобы она не подразумевала насилия над собой. И однажды я узнала о "хлебной диете".
Оказывается, можно есть хлеб и худеть! Как вам такая идея?!
Для меня просто замечательно, ибо я с детства являюсь поклонницей хлеба, и иногда кажется, будто я ем не еду с хлебом, а хлеб с едой😁. Настолько я его люблю и довольно много потребляю.
Как правило, многие худеющие стараются чуть ли не совсем отказаться от хлеба, в то время как он необычайно полезен! Но речь идет не о белом хлебе и мучной выпечке, а о темно хлебе: ржаном, с отрубями, цельнозерновом. Как известно, белый хлеб очищен от всех полезных веществ. Именно по этой причине он дает организму только лишние калории и никакого профита.
А вот темный хлеб содержит очень много разных витаминов и микроэлементов, клетчатку, а также белок и сложные углеводы, которые просто незаменимы для нашего организма.
И от него не только не нужно отказывается, но даже обязательно рекомендуется включать в свой рацион.
Существует даже специальная "хлебная диета". Согласно постулатам этой системы питания, вы можете есть не любой хлеб, а только полезный. То есть белый хлеб и выпечка исключаются. По количеству женщины могут себе позволить съедать до 12 кусочков хлеба в день, а мужчины - до 16. И при этом можно прекрасно худеть!
Дело в том, что хлеб является очень сытным и хорошо насыщающим продуктом, поэтому на такой диете вы никогда не будете чувствовать себя голодным. Я тоже раньше считала хлеб опасным для фигуры, а теперь с удовольствием поглощаю свои 12 кусочков в день и худею.
Как вам идея похудения на хлебе? Появилось ли желание попробовать?)
Если статья была полезной, ставь👍 и подписывайся;).
Ведущая канала: Евгения Деви💕
Вам также понравятся статьи:
Как похудеть за 1 день: делюсь способом, проверенным на себе.
Чтобы похудеть на 5 кг, я изменила только одну привычку питания.
Похудела со 117 до 79 кг без диет и спорта. Бомбический опыт моей знакомой.