На днях услышала совет врача, который стал последней каплей. Расскажу по-порядку.
Что такое фитбол: это большой гимнастический мяч. Такие есть в фитнес-клубах, их используют для занятий пилатесом и аэробикой. А многие покупают их для дома, чтобы делать с ними упражнения.
Однажды мне встретилась информация о том, что в офисе крупной компании все компьютерные кресла заменили на фитболы! В качестве заботы о здоровье сотрудников... Идея показалась мне интересной.
А на днях мой парень рассказал, что ему купить мяч вместо кресла посоветовал... врач аллерголог. Речь шла о том, чтобы таким способом снизить стресс, так как стресс часто провоцирует аллергию и другую психосоматику. А ещё дать себе дополнительную физическую нагрузку.
Ну всё, значит точно пора попробовать - подумала я. Мячи мы выбирали на на сайте "беру". Для сидения за столом, взрослому нужен мяч диаметром 65-75 см. И ещё в поиске отфильтровали мячи с дополнительной защитой от разрыва. Опытным путём (ошибившись с выбором) выяснили, что мячи Indigo часто оказываются на 10 см меньше в диаметре, чем заявлено. Заказали ещё раз, и я выбрала себе серебристый мяч Indigo 75 см. Цвет понравился тем, что это нейтральный оттенок, и значит подходит к любому интерьеру.
При выборе ещё обращала внимание на наличие насоса в комплекте. Эта информация не всегда есть в описании товара. Зато об этом пишут в отзывах. Потому что без насоса фитбол не надуть, и такая покупка может оказаться напрасной тратой денег.
Я уже была готова к тому, что мяч окажется меньше, так и вышло. На коробке написано 75, но в реальности - 65 см. Меня это вполне устроило, так как мой рост 165 см. В сравнении со мной мяч огромный, и сидеть на нём удобно. Если рабочее кресло высокое - работая за компьютером нужно всё время смотреть немного вниз, а от этого портится овал лица. В идеале экран должен находиться на уровне глаз. Я при случае попробую мяч 55 см, чтобы проверить - будет ли лучше сидеть ещё чуточку ниже.
Но самое главное для меня - сидеть на этой штуке невероятно весело! Я всё время на нём немножко подпрыгиваю. С психологической точки зрения, это словно поддерживает постоянный контакт с внутренней детской частью. Сидишь работаешь, но при этом пружинишь на мяче, и внутри как будто кто-то хохочет от радости)
Мне кажется, фитбол таким образом даёт психологическую разрядку, расслабляет эмоционально. Невозможно сидеть на мяче и быть при этом злым или раздражённым - хочешь не хочешь, а переключишься на хорошее настроение) Я очень довольна покупкой. Стресс можно снизить 100%. Теперь буду тестировать, какая будет польза для физической формы.