В Сети есть куча рекомендаций о том, как уберечь себя от коронавируса: советуют носить маски, часто мыть руки, дезинфицировать смартфоны. Но нет ничего о том, что делать после пандемии. Давайте разбираться, стоит ли сохранять привычки, приобретённые в период самоизоляции.
Мыть руки надо так же, как во время пандемии
Мытьё рук спасает не только от коронавируса. Оно на 16% снижает риск подцепить респираторное заболевание, а вероятность умереть от диареи становится ниже на 50%. Исследователи из Лондона считают, что если бы все люди регулярно мыли руки с мылом, можно было бы предотвратить миллион смертей в год.
Мойте руки правильно: используйте мыло и трите каждый участок кожи в течение 40–60 секунд. Дерматологи говорят, что мыть руки с мылом можно до шести раз в день. Поэтому не увлекайтесь, иначе рискуете пересушить кожу.
Обязательно мойте руки после туалета и каждый раз, когда приходите с улицы домой.
Маску можно не носить, если вы здоровы
Представитель ВОЗ заявил, что здоровым людям маски не нужны ни во время пандемии коронавируса, ни во время сезонных заболеваний. Вирусы легко проникают между волокнами ткани, поэтому ношение маски не гарантирует защиты.
Зато заболевшим маски нужны. Они помогают не распространять инфекцию: при чихании или кашле мелкие частицы слюны не будут разлетаться на пару метров вокруг.
Дезинфицировать продукты не стоит
Вирусы способны жить на разных поверхностях от нескольких секунд до нескольких недель. Но это не значит, что нужно обрабатывать антисептиком все продукты из магазина.
Это лишняя трата времени и сил, а в некоторых случаях продукты от этого только портятся. Специалисты из США не рекомендуют мыть овощи и фрукты с мылом и антисептиками. Другие продукты в упаковках тоже не стоит обрабатывать по нескольким причинам:
- Скорее всего, они пролежали на складах и полках магазинов достаточно долго: все вирусы давно умерли.
- Вероятность заболеть есть, только когда вирус попадает на слизистые, например: если сначала потрогать заражённую поверхность, а потом почесать глаз, облизать палец или засунуть его в нос. Помойте руки после того как разберёте пакеты, и этого не случится.
- Если вирусы есть, то они — снаружи. Когда вы достаёте продукт из упаковки, он чистый — вы не заразитесь от контакта с ним.
Чтобы снизить риск заболеть, достаточно мыть руки до, во время и после приготовления пищи. Но помните, что использовать мыло слишком часто нельзя.
А ещё нежелательно ставить продукты из магазина на обеденный стол — лучше переложить их в домашние ёмкости для хранения и вымыть руки после того, как разобрали пакеты
Телефоны по-прежнему требуют дезинфекции
На смартфонах в 18 раз больше бактерий, чем на ручках слива в мужском туалете: об этом говорит исследование Университета Суррея. Мы постоянно берём гаджеты в руки на улице, потом моем руки дома, но забываем про дезинфекцию телефона.
Обрабатывайте смартфон антисептиком, когда приходите домой. И по возможности откажитесь от чехла: в нём скапливается ещё больше бактерий, а очистить его трудно.
От наличных лучше отказаться
«Гознак» вместе с институтом имени Гамалеи провели исследование и выяснили, что на 100% наличных денег живут инфекции. Микробов и бактерий с одной банкноты вполне хватит на небольшую эпидемию, поэтому по возможности используйте безналичный расчёт. Расплачивайтесь банковскими картами или смартфоном по бесконтактной технологии.
Соблюдайте правила личной гигиены и укрепляйте иммунитет — тогда никакой вирус не будет страшен: риск заболеть снизится в десятки раз.
