Жить в моменте сейчас звучит уже как то банально. Все же это то что у нас есть момент сейчас. Прошлое уже прошло а будущее ещё не наступило.
После месяца медитации я убедился в правильности слов "настоящий момент"
Ни в коем случае не настаиваю на том чтобы вы медитировали.
Каждый сам себе хозяин.
Прошлое
Весь накопленный опыт. Взлеты и падения. Победы и неудачи. По моему мнению должны быть как фото альбом.
Вы изредка открываете этот альбом. Вспоминаете разные моменты жизни. Потом закрываете и оставляете его на полке. С чистым разумом жить легче.
Все внимание направленно на настоящее.
С будущем немного по другому, но суть та же. Вспоминая важные моменты в жизни. Как приходилось переживать. Обдумывая как все произойдет. Иногда это мешало сильно. Плохой сон и излишняя тревожность. Когда этот момент наступал все оказывалось совсем по другому. И первое что приходит в голову после. А стоило ли так переживать?