Ранее я уже сообщал формулу здоровья:
ЗДОРОВЬЕ = ЧТО МЫ ЕДИМ и ПЬЕМ + КАК МЫ ДВИГАЕМСЯ + КАК МЫ ДЫШИМ + КАКИЕ ИМЕЕМ НАМЕРЕНИЯ.
По поводу составляющих я уже писал в своих предыдущих статьях, если не читали - то вот:
ЧТО МЫ ЕДИМ и ПЬЕМ - читать здесь
КАК МЫ ДВИГАЕМСЯ - читать здесь
КАК МЫ ДЫШИМ - читать здесь
Теперь я расскажу о четвертой составляющей - намерениях.
Намерения подразумеваются мною как ряд глубинных установок, которые следует давать самому себе. У каждого могут быть свои установки, я лишь расскажу как это может выглядеть.
Основной смысл установок - обретение гармонии внутри себя, гармонии в единстве души и разума.
Жить следует в текущем моменте. В будущем нет счастья, оно есть только здесь и сейчас.
Твои мысли формируют твою реальность. Так что думай о хорошем!)
Позволь себе быть собой, а другим быть другими.
Стремись не быть первым, а быть уникальным. Поясню - быть первым значит все время находиться в состоянии некой гонки, состязания. А вот если ты уникален, то у Тебя отпадает необходимость кому-то что-то доказывать и бежать, к Тебе приходят сами те, кому интересна твоя уникальность.
Оптимизм. Позитивное мышление. Верь в себя, представляй, что твои желания исполняются. Визуализируй. Это хорошо делать наедине с собой. Когда ты в последний раз это делал? Но тут надо чувствовать грань.. все время летать в облаках будет не правильно..)
Ставь себе цели. Важно четко сформулировать свою цель. При этом следи, чтобы цель звучала в позитивном ключе, то есть чтобы она не содержала отрицательных частиц "не", например вместо "не пропускать тренировки" следует говорить "исправно посещать тренировки". Ты возможно уже слышал, что мозг устроен таким образом, что он не воспринимает частицы "не"..). Мысли надо концентрировать на том, чего хочешь, а не на том, чего не хочешь.
Просто ставить цели, конечно же, не достаточно. Следует действовать. И действовать следует с постоянством.
Держи в уме свои цели (а еще хорошо иметь их записанными). Всегда помни к чему ты стремишься в конечном счете. И когда тебе подворачивается что-либо на пути к цели - задавай себе вопрос - поможет ли это тебе в движении к цели или может наоборот отдалит от нее.
Двигаясь к цели, не торопись. Ты непременно придешь к задуманному. Будь терпелив и последователен.
Мир - это зеркало, просто реагирует оно с некоторой задержкой. Транслируй в мир то, что ты хочешь получить.
Верши свою реальность. Возьми себе право распоряжаться своей собственной жизнью. Нужно позволить себе взять право.. быть богатым, например. Решимость иметь - это непреложное знание, что ты достоин и имеешь право.
Расширяй свой кругозор, пускай в себя новую информацию. Ходи туда, куда еще не ходил, делай то, чего еще никогда не делал. Вырывайся из круга обыденности. Прислушивайся при этом к голосу сердца, так еще можно и найти "ТО САМОЕ", что наполнит жизнь новыми смыслами.
Воспитывай в себе решимость и смелость иметь то, чего ты хочешь. При этом не придавай ничему слишком большого значения. Свобода от важности придаст спокойствия, а также позволит сохранить энергию.
Откажись от любого недовольства и неприязни. Следует жить в области положительных эмоций.
Быть в единстве души и разума. Например, если ты испытываешь душевный дискомфорт - значит душа говорит "нет". В таком случае не стоит продолжать путь, который вызывает у тебя душевный дискомфорт.
Когда твои душа и разум действительно придут к единству - ты почувствуешь! И перед тобой откроются новые двери!
Я буду знать, что мои статьи оказались полезны, если хоть один человек, прочитав их, станет здоровее и счастливее. Поэтому прошу поставить лайк / написать коммент.. пусть не сразу и не авансом.. а наоборот - потом, когда почувствуешь эффект от применения этих знаний. У нового тебя обязательно найдется энергия, чтобы вновь найти мой канал.